Цитаты из книги «О чём молчит лёд? О жизни и карьере великого тренера»

А я так рвалась тренировать, мне так всё нравилось, что я готова была ночевать на льду, только бы реализовать свои идеи в учениках.

«Если тренировка в радость – результат придёт неминуемо». Это не значит, что тренировки надо проводить «через хи-хи». Нет, просто они должны приносить радость постижения нового и достижения цели, а не сопровождаться слезами, нытьём и страданием.

Патологическое смещение нижней челюсти кзади влечет наклон головы вперёд и также ведёт к изменению положения центра тяжести. Обращаю внимание родителей на то, что детям с подобной патологией трудней удерживать естественное положение позвоночника, что затрудняет выполнение сложнокоординационных движений, из которых, в сущности, и состоит всё фигурное катание.

Форма руки фигуриста должна быть идеальной от плеча до конца последней фаланги пальцев.

хорошая вестибулярная устойчивость обусловливает хорошие перспективы стать фигуристом высокого класса.

А дальше пошли «бабочки». Почему? Да потому, что мысль неразрывно связана с телом, и они постоянно влияют друг на друга. Чем больше неудачных попыток, тем негативнее это действует на психику. Чем хуже с психикой – тем хуже с техникой. И если принцип исполнения прыжков остаётся прежним, а «бабочкизм» на тренировках становится системой, смена тренеров не приводит к успеху.

начального вращения. Когда фигурист берёт слишком много вращения, центробежные силы становятся большими, причём возрастают значительно – и спортсмену не хватает скоростно-силовых возможностей, чтобы выполнить быструю группировку. Если время группировки затягивается, то фигурист начинает вращаться только во второй фазе полёта, при этом падает средняя угловая скорость, что провоцирует спортсмена сделать «бабочку».

сли фигурист прыгает достаточно высоко, группируется плотно и всё равно не докручивает, значит, он берёт мало

Роль тренера сейчас сводится не столько к разработке собственной техники, отличной от существующей, сколько к отбору спортсменов, имеющих талант к высоким прыжкам и быстрым вращениям в безопорных позициях. А далее переходить к активным тренировкам этих спортсменов на основе максимально быстрого принятия положения плотной группировки, резкого увеличения объёма и интенсивности нагрузок, высокого уровня мотивации.

группировка «из широкого в среднее» даёт значительно меньшее увеличение скорости вращения, чем из среднего в плотное. И тем более из плотного в максимально плотное. Это очень важное взаимоотношение параметров вращающегося тела является определяющим в борьбе за многооборотность. Размышления о многооборотных прыжках При всём разнообразии падений, которые случаются в фигурном катании на тренировках и соревнованиях, среди них всё же можно выделить две группы, которые являются принципиальными. Первая определяется положением продольной оси тела в момент приземления. Если говорить о неправильном положении оси тела в полёте, то оно может быть четырёх видов – излишний наклон