Цитата из книги «Как избежать стресса. Причины возникновения»

Необходимо находить время на ежедневную гимнастику. Давно известно: в здоровом теле – здоровый дух. Упражнения физические и дыхательные повторяйте столько, сколько вам лет от роду и не реже 2—3 раз в день. Неплохо бы овладеть диафрагмальным дыханием, оно расслабляет мышцы и лечит многие болезни.