Цитаты из книг автора «Алексей Левин»

Я узнал намного позже, что именно положительный личный пример значимого для вас человека придаёт уверенности в успехе отказа от сигарет. 60% (вдумайтесь в цифру), 60% людей бросили или попытались бросить курить именно так – они просто увидели, что это возможно и не смертельно.

узнал намного позже, что именно положительный личный пример значимого для вас человека придаёт уверенности в успехе отказа от сигарет. 60% (вдумайтесь

больное тело будет неуютно чувствовать себя в самых комфортных условиях существования. Ведь именно оно является настоящим домом нашей души.

Практический совет: Проанализируйте свои положительные реакции на никотин. С чем они связанны? Осознайте то, что лишения неизбежны. Смиритесь с ними

В последствии эти процессы не представляются нам без совмещения, человека преследует чувство потери.

Данная трёхступенчатая конструкция чем-то напоминает петлю, которая постоянно наматывается в нашей голове на стержень привычки в одном и том же месте. И чем больше мотков мы совершим, тем она крепче. В случае с сигаретами, это стабильно по 15-20 повторений в день.

Это инстинкт самосохранения. И после того, как мы закурили, удовольствие может наступить не из-за самой сигареты, а оттого, что исчезло желание закурить. Прекращение никотинового голода – тоже удовольствие. Хотя по сути таковым не является

Суммируя выше сказанное, можно утверждать, что вам придётся работать практически над каждой сферой своей жизни. Ваши увлечения, удовольствия, режим сна и бодрствования, питание – все эти области будут нуждаться в вашей проработке. Если вы считаете, что бросить курить, это лишь не закуривать следующую сигарету, то хочу вас разочаровать, это не так.

разрушает душу и подтачивает веру в себя. Мне показалось это удобным и простым вариантом решения вопроса. А главное – ничего не нужно делать! Этим объясняется нежелание огромного количества людей отказаться от этой привычки. Они не хотят сомневаться в себе, не хотят показать близким свою слабость в моменты срыва, не дают напрасных обещаний себе и другим

стыд за собственную слабость перед собой и другими людьми.