Цитаты из книги «Лень, энергия и цели. Подробное пошаговое руководство, как навсегда приручить свою лень»

Мир не рухнул, а раз так, стоит вообще вычеркнуть такую задачу из списка.

Сюда попадает всё то, чем вы не занимаетесь; задачи, которые вы переносите из недели в неделю.

Многие не понимают, что с задачами можно поступать именно так. Речь обо всех задачах, не имеющих заданных сроков: «мне нужно постричься», «нужно навестить родителей», «надо бы начать учить немецкий»…

Вы узнали ряд способов завершения любого дела: изменить мотивацию, изменить критерии достижения цели, отказаться от цели и ещё два (перечитайте главу).

Вам нужно внимательно проанализировать дела, которыми вы занимаетесь: работа, дом, отношения, зарабатывание денег, что-либо ещё. Ваша задача – найти те самые 20%, которые приносят 80% результата. К примеру, на работе определите те 20%, за которые вас хвалит начальство, которые в первую очередь приносят деньги и способствуют карьерному росту.

10 способов восстановления своих ресурсов (физиологических, эмоциональных, волевых). Но не пишите о том, чем вы не занимаетесь и не хотите заниматься! Не надо писать про баню и массаж, если вы не ходите ни в баню, ни на массаж. В итоге у вас должно получиться 30 способов. Вторая часть задания: в течение недели всякий раз, чувствуя усталость, определяйте, какого ресурса вам не хватает. Поняв, в чём причина вашей усталости, постарайтесь восстановить недостающий ресурс.

Возможно, вы пытаетесь мотивировать себя не тем, что важно вам на самом деле

Изменить сам процесс достижения

можно комбинировать восстановление всех трёх типов ресурсов. Хороший пример – путешествия:

Излишний перфекционизм – то, что всегда требует напряжения воли.