Цитаты из книг автора «Алексей Гончаров»

Как все-таки воздержаться 21 день. Есть такое упражнение «тройной молодец». Как оно работает. Вы не курите один день и рисуете себе букву «М», второй день букву «О» и так семь дней пока у вас не будет написано «МОЛОДЕЦ» и так до «ТРОЙНОГО МОЛОДЦА». Есть такая история. Один человек бросал курить по системе тройного молодца, он удачно воздерживался, но в один момент на вечеринке его пригласили в курилку, и когда ему сказали закури, он ответил

Будьте разумны. Не забывайте переспрашивать себя.

Прошу вас выкинуть из головы, а также из лексикона такие слова и мысли «Мне уже поздно», «Я свое пожил» «Ничего не изменить» и т д. Изменить нельзя 2 вещи, дату рождения и дату смерти. И даже здесь я бы поспорил

еще и деньги (их надо инвестировать, об этом позже). Я не говорю о полном отказе, прекрасно понимаю, важную роль интернета, соц. сетей и прочего, распланируйте эти занятия по степени важности, т.е. по приоритетам. Вот вам еще подсказка как это сделать. Занимайтесь по формуле 25 на 10. Что это значит, все очень просто, но зато максимально эффективно. 25 мин вы уделяете работе, и только работе. Отключите интернет, уберите все что вам может помешать вплоть до того, что закройтесь в комнате от своих домашних. Было бы лучше, чтобы у вас для этого было отдельное место, например, кабинет, им может быть даже ваше авто, В общем, любое место, где вы будете одни. Ну а после позвольте себе полазить по интернету, в свободном порядке, но строго 10 мин, а после 25 мин работе и т.д. В итоге вы качественно и продуктивно поработаете и проведете время с удовольствием. Кстати, как вариант, опробуйте этот метод на детях им и вам это принесет только пользу.

Помните подумай прежде, чем подумать. Ну и тем более подумай прежде чем сказать. Сила слова имеет очень важную роль, не только в процессе бросания курить

Планируйте на начало дня самые сложные задачи и важные дела, во-первых, если они важные значит они в приоритете, во-вторых в первой половине дня вы наиболее активны и работоспособны для их достижения, в-третьих вторая половина дня будет для вас более спокойной и менее напряженной. Избавьтесь от пожирателей времени, таких как, соц. сети, бесполезное гулянье по интернету, игры которые забирают время, а зачастую

а не судьбы. И виноваты в этом только Вы и никто другой, ни ваш друг, ни ваш враг, только вы сами. Вы бедны-виноваты вы, вы богаты-виноваты вы, вы больны –виноваты вы, вы здоровы-виноваты вы.

РИМЕНЯЙТЕ ЭТОТ МЕТОД ДЛЯ ПОЯВЛЕНИЯ НОВЫХ ПРИВЫЧЕК ТАКИХ КАК ЗАРЯДКА, СПОРТ, КОНТРАСТНЫЙ ДУШ, СТАКАН ЧИСТОЙ ВОДЫ НАТОЩАК И ТД.ВОТ ЧТО ДАСТ ВАМ ЧУВСТВО УВЕРЕННОСТИ, САМОУДОВЛЕТВОРЕНИЯ, САМОДОСТАТОЧНОСТИ.

разумный не хотеть прожить дольше, больше увидеть, больше положительных эмоций испытать. В конце концов помочь своим близким, своим детям. Давайте не будем доходить до такой степени эгоизма.

ремя это самое дешевое и самое дорогое что у нас есть, ибо благодаря времени мы получаем все