Цитата из книги «В ритме сердца! Как преодолеть антисердечный образ жизни»

для того, чтобы наш обмен веществ перешел в нужное русло и начало сгорать то, что должно гореть, организм надо сначала «разогреть», потом разогнать и потом определенное время подержать на этом уровне.