Власть вечности: быть собой

Физическое тело живет лет 100, дальше больше, но пока не 300. Но вот клетки печени обновляются раз в полгода. То есть в моём теле уже доживает свой век 70я печень :) а за 7 лет не остаётся ни одной прежней клетки, представляете? Так где же то, что делает меня мной? Что общего между мною и той ясноглазой лялькой на фото, что лежит пузиком на простынке, а на обороте подписано синими чернилами «октябрь 1983»?

Между нами гораздо больше общих чувств и переживаний, чем клеток. Того, что индусы зовут эфирным телом. Эфирное тело, говорят, живет на протяжении миллиардов лет – и только всё хранит и запоминает. Может быть, это то, что в нашей традиции зовут душой, бессмертной и легкокрылой?

Власть вечности – это власть Бога. Люди приходят и уходят, приходят и уходят дети и мужья, события и даже тела, но остаётся «та сила, что движет солнце и светила» – и нет, я не о всемирном тяготении :)

Говорят, что женщина ближе к Богу, а другие говорят, что женщина дальше от Бога, и мужчина её проводник – я не знаю, что правда здесь, но я знаю, что важно искать эту правду для себя и находить её и жить в соответствии с нею, не боясь преходящего, а любя его. Это не так-то просто. Но – возможно :)

Практики

1. Составьте вчерне свое родословное древо и пополняйте его понемногу.

2. Напишите портрет своей «идеальной женщины», какая она?

3. Если Вам свойственно спасать и лечить, предлагаю написать сочинение на тему «Что я буду делать, если больше ни минуты в жизни не буду никого лечить или спасать?»

4. Если подозреваете в себе избыток любви и долженствования к детям, обязательно почитайте книги Лазарева для родителей или «Материнская любовь», они очень хорошо от этого лечат.

5. Напишите вольным стилем всё, что Вы думаете о Боге и мироздании сейчас – и выберите молитву, которая Вам подходит или сочините её сами.

6. Подумайте или нарисуйте для себя, какую силу – прошлого, настоящего, будущего и вечности – Вы чувствуете лучше всего, а с какой больше всего нужно наладить контакт?

Быть дочерью: как полюбить своё прошлое

Начало начал

Детство это огромный кусок жизни, там ещё толком нет разделения между собой и миром, между прошлым и будущим, все происходит именно здесь и только сейчас, и этого всего ТАК много… «Ребенок мал и мир его мал», но при этом важно понимать, что то, что для меня кажется маленьким, для ребёнка огромно, размером с него или больше него! И тогда каждая игрушка и ватрушка окажутся единственными, а каждый мамин уход – навсегда. «И дольше века длится день»

Борис Пастернак

В детство всегда можно вернуться, чтобы открыть его заново, ибо там было бесконечного много всего. И радости, и боли, и света, и темноты, и страха, и любви. Не зря говорят, что «положительных» эмоций и чувств не бывает без «отрицательных», и задача наша – не найти «педальку счастья» в мозгу, но принимать падения и взлеты с благодарностью, которая не эмоция, а способ проживания эмоции.

А ещё удивительно то, что мозг не вспоминает прошлое, а создаёт его в каждый момент нашего к нему обращения. Все то, что я помню о прошлом – это моё настоящее, только чуть более отдаленное от меня во времени и отдалённо напоминающее то, что действительно со мной происходило. В это не так-то просто поверить :) но по мере Вашего развития и движения Вы начинаете замечать, как изменяются воспоминания и ощущения, как разные слои и уровни эмоций проявляются в одном и том же моменте, как образы становятся другими, иногда прямо противоположными…

Например, одители рассказывали мне, что когда меня разок наказали «сидением в кроватке», я нашла там платок, стала ходить и размахивать им, и даже песни петь. Я не помню этого, но надеюсь, что какие-то клеточки моего тела помнят, потому что это прекрасный пример того, что в любых обстоятельствах найдётся способ сделать себя счастливой.

Я помню, как уговаривала деда поиграть со мной в куклы и он даже на какое-то время соглашался – и вот еще одно подтверждение тому, что настоящее желание всегда найдёт себе дорогу, даже там, где никто другой не был к нему готов!

Бабушка говорит, что я была очень спокойным ребёнком. Ещё бы – внутри меня клокотали бури и грозы, вились смерчи и бушевали ураганы, и только много лет спустя я прочитала у Юнга, кто такие интроверты, и поняла что это слово в слово про меня! Потому что все свои влюбленности и прочие внезапные переживания я всегда стремилась разложить по полочкам, обьяснить и, если получится, превозмочь.

При этом я не считала себя эмоциональной, наоборот! Я жила с мамой, бабушкой и дедушкой, и две эти огненные женщины (Лев и Овен) регулярно общались с таким жаром, который я для себя считала недоступным. Примером и идеалом человека для меня очень долгое время был дед – спокойный, молчаливый, всегда работающий и взрывающийся только в самых крайних случаях. Поэтому я старалась всегда держать себя в руках, молчать по мере возможности, много учиться и взрываться только в самых крайних случаях и желательно тоже внутри.

Больше всего я мечтала о собаке, но уговорить удалось только на канареек. И кенар Кеша наш действительно изумительно пел. Видимо, его держали с соловьями и он научился выдавать рулады часами. Меня всегда поражало, как в этом маленьком тельце помещается такой сильный голос, который добирался до самых дальних уголков нашей пятикомнатной квартиры. Кто-то на рынке подсказал нам, что если кенар один, можно ставить ему зеркало и он будет соревноваться с зеркалом – и действительно, Кеша мог часами ходить возле зеркала или стекла на полке, петь и грозно наскакивать на своё отражение. Кажется смешно, но если задуматься, сколько моих знакомых и читателей Инстаграма поступают точно так же?

Я всегда любила музыку. Мама играла на фортепиано и я умоляла отдать меня в музыкальную школу – и наконец в 10 лет все согласились! Я закончила её 7 классов за 5 лет и хотя временами это было мучительно, я очень рада – и вдвойне рада, что никто изначально не заставлял меня (как многих моих соучеников) и оттого любовь к музыке я сохранила на всю свою жизнь. И музыкальное обучение сильно повлияло на мои жизненные привычки (то, что Бейтсон называет вторичным обучением): с тех пор красота была моим основным желаемым критерием для любого действия, ежедневное повторение – главным условием успеха, а цифры и прочие количественные показатели и по сей день меня особо не заводят…

Без возвращения к своим непрожитым эмоциям и незаконченным историям – чтобы дожить и завершить их – невозможна качественная и счастливая жизнь. В этом согласны и психотерапия, и шаманизм, и даже квантовая физика: меняя свой способ наблюдения, мы меняем свою жизнь. А детство – основа того, как я вижу мир. И все соринки в моём глазу – родом из детства. И если вытащить их, всё больше и больше открывается – что?

Чем больше писем я пишу и чем больше ситуаций проживаю, тем больше ко мне приходит любви. Поэтому мне так нравится Берт Хеллингер – не только простотой и наглядностью метода, но и основополагающей его мыслью: в основе всего сущего – любовь. Иногда, чтобы увидеть её, нужно много времени и много слоёв потребуется снять. Но оно стоит того. Любовь всегда стоит того.

Практики

1. Нарисуйте свой дом детства – таким, каким Вы его помните или каким хотите помнить. Вспомните любимые свои места, может быть, они будут и не дома, а можно пририсовать их где-то рядом. Напишите или нарисуйте, чем Вам нравилось заниматься в каждом из них? Какие радостные, светлые, прекрасные воспоминания связаны с каждым из уголков в Вашей памяти? Что Вы любили делать тогда? Что приносило Вам ни с чем не сравнимое удовольствие? Какие тайны и секреты тогда манили Вас – или какие Вы сохранили до сих пор в тайне от других?

2. Переберите свои детские фотографии и воспоминания. Вспомните свои ощущения, переживания, заботы и радости, восторги и горести. Если Вам непросто это делать в одиночку, разделите это с тем, кому Вы доверяете – с лучшей подругой, с сестрой, с терапевтом.

3. Медитация любви для себя маленькой. Cамый простой способ мне известный – когда Вы делаете что-то для своего или чужого ребенка во внешнем мире, Вы можете сказать «Я делаю это и для той маленькой Сашеньки (Машеньки, Гулечки, Настеньки) тоже». Второй способ – в медитации, перед сном или просто с закрытыми глазами, направлять целенаправленно той маленькой девочке, которой Вы были, потоки света и любви. Представлять, что вдыхаете из неё боль и страх, а выдыхаете в неё свет и любовь. Можно делать это же самое с детской фотографией. Не пугайтесь необычных ощущений, они знак важных изменений! Третий способ – представить себе себя маленькую, в любом возрасте, в любой ситуации, и просто обнять или любым другим способом выразить любовь, тепло, поддержку. Одного этого хватает для растворения большинства болезненных и острых ситуаций в жизни, так что пользуйтесь смело, часто и радостно. Главное – сохранять состояние света и любви.

4. Напишите письмо себе маленькой из настоящего момента. Поделитесь своей любовью, радостью, красотой Вашей жизни, своими достижениями и успехами, своими восторгами и благодарностями.

Что я хочу оставить позади?

Не надо делать быстро то, что не надо делать вообще!

Нет ничего полезного в том, чтобы сжаться в комок так, чтобы другие чувствовали себя рядом с Вами в безопасности. Вы рождены демонстрировать славу Божью, которая находится внутри Вас.

Мэриан Уильямсон

Иногда я спешу что-то сделать, чтобы не успеть понять, что мне уже не хочется этого делать… например, спешу доесть черешню, хотя на самом деле мне уже не очень хочется её доедать. И лишь чуть-чуть хочется ощутить переполнение в животе – которое когда-то давно и было моим чуть ли не главным удовольствием от еды…

Но теперь мне уже необязательно переполнять себя, чтобы успокоиться. Наоборот – я могу очиститься. Подышать. Посмотреть на облака. Пописать книгу или утренние страницы. Позвонить кому-то и поделиться мыслями и чувствами. Выключить телефон и полежать на полу. Теперь у меня так много способов, что я вижу недостаточность, а иногда даже неадекватность прежних. Неадекватность мне нынешней – но когда-то они были единственно верными… и это было правильно…

На каждом повороте жизни что-то во мне становится не единственным – открываются новые горизонты, новые способы действия и движения. Когда-то сжиматься в комок, прокручивать сценарии будущего и чувствовать острейший страх в солнечном сплетении было для меня единственным способом ожидать важного события. Возможно, так делали мои близкие, и именно этот способ передали мне как самый лучший или по крайней мере единственно верный?