Цитаты из книги «Здоровье в голове, а не в аптеке»

Естественно, что процесс еды при этом сильно затягивается. Обычно мы делаем с каждым куском пищи от 2–3 жевательных движений (еда второпях) до 30–40 жевательных движений. А методика рекомендует делать по 100 движений с любой пищей, исключая разве что чай или кисель.

не просто тщательно, а делать не менее 100 жевательных движе

Мне уже поздно заниматься физкультурой, это для молодых. Надо было начинать раньше. Мне будет неудобно среди молодых и здоровых, я буду стеснять их своим видом. Да и они будут смеяться надо мной».

понимаю, что здоровье это важно, но у меня так много дел, что я не могу даже толком пообедать, не говоря уже о за

Мне некогда, у меня такой режим работы, что не могу заниматься зарядкой» –

Нужно сказать, что в этих предложениях имеются определенные тенденции. Чем более настойчиво нам внушается мысль о том, что только этот способ или это средство решит наши проблемы, тем дороже оно стоит. Никто не будет тратить средства на продвижение дешевых или совсем бесплатных способов оздоровления (вроде голодания или уринотерапии). Новые препараты преподносятся как суперэффективные достижения современной науки, основанные на древних (тибетских, китайских и т. п.) знаниях. Понятно, что нам трудно устоять перед таким психологическим давлением, и мы бежим покупать этот чудо-препарат. На смену которому через полгода приходит новый супер-пупер-препарат, который лечит все те же ваши болячки, но уже в два раза лучше. И нам снова нестерпимо хочется купить этот новый продукт рекламных умельцев.

А если причиной заболевания является хроническое переедание (или недоедание) и отсутствие физических нагрузок либо она лежит в сфере ментала или в эмоциональной сфере, то заболевание неминуемо возвратится! Возвратится, как только мы перестанем воздействовать на клетки организма этими излучателями. Естественно, что разработчики новых приборов вряд ли признают эту несложную мысль – они уверены, что придумали очередную панацею! Но к этой теме мы еще вернемся.

Здоровье – это тот дар, который дается нам при рождении совершенно бесплатно, и поэтому мы не привыкли ценить его. Итоги 1. Зд

Поэтому, прежде чем начинать лечиться, следует задуматься о том, имеет ли ваше заболевание «воспитательные» корни и помогает ли оно вам осознать ошибочность ваших некоторых ожиданий. И если имеет, то нужно побыстрее пересмотреть свои взгляды на очень значимые для вас идеи, вызывающие длительные переживания. А иначе никакие усилия медиков вам не помогут.

Еще одна похожая идеализация – Начинать лечение здесь нужно не с лекарств или процедур, а с изменения отношения к своему телу.