Цитаты из книги «Улыбнись, пока не поздно. Позитивная психология для повседневной жизни»

Жизнь – такую, какая она есть, – можно принимать только после еды.

Меняя свое отношение к миру, мы меняем отношение жизни к нам.

чем больше негатива вы испытываете, тем менее комфортна ваша жизнь.

Все хорошо в меру! Переживания иногда нужны – для полноты жизни

Чтобы избавиться от недовольства, нужно научиться принимать окружающий мир таким, какой он есть, несмотря на его несовершенство.

ИДЕАЛИЗАЦИЯ – это значимая для человека идея, модель устройства жизни, при нарушении которой у него возникают длительные негативные переживания. Это часто неосознаваемая сверхценная для вас идея, при нарушении которой возникает длительное недовольство.

если ваши действия не дают нужного результата, их нужно прекратить.

нельзя быть недовольным, нельзя находиться в конфликте с окружающим миром, каким бы несовершенным, на ваш взгляд, он ни казался. А это значит – нужно принимать окружающий мир таким, какой он есть в настоящий момент, несмотря на его очевидное несовершенство. Нужно уметь не судить мир.

Быть хорошим – это очень изнашивает человека.

Жизнь помогает во всех начинаниях, поддерживает, веселит, заботится о людях, не имеющих к ней претензий.