Цитаты из книги «Улыбнись, пока не поздно. Позитивная психология для повседневной жизни»

Страсть к совершенству побуждает ненавидеть то, что им не является. И даже то, что к нему приближается.

если ваши действия не дают нужного результата, их нужно прекратить.

Жизнь – такую, какая она есть, – можно принимать только после еды.

Жизнь становится проще, если перестаешь считать себя сложным. Б. Крутиер

Меняя свое отношение к миру, мы меняем отношение жизни к нам.

чем больше негатива вы испытываете, тем менее комфортна ваша жизнь.

Все хорошо в меру! Переживания иногда нужны – для полноты жизни

Чтобы избавиться от недовольства, нужно научиться принимать окружающий мир таким, какой он есть, несмотря на его несовершенство.

ИДЕАЛИЗАЦИЯ – это значимая для человека идея, модель устройства жизни, при нарушении которой у него возникают длительные негативные переживания. Это часто неосознаваемая сверхценная для вас идея, при нарушении которой возникает длительное недовольство.

если ваши действия не дают нужного результата, их нужно прекратить.