Цитаты из книги «Приём Эффективное прощение»

ИТОГИ 1. Неплохо убирает эмоциональные блоки секс, желательно с оргазмом у обоих партнеров. 2. Если с регулярным сексом есть проблемы, можно обращаться за помощью к хорошему психотерапевту. Но это обычно стоит недешево, да и обращаться к нему придется по каждому сильному переживанию. То есть ваша внутренняя чи

обуты, что вас окружало, какие обои были на стенах квартиры, где вы находились, что происходило за окном и так далее. Все это хранит наша память, но без многократного и настойчивого обращения к ней вы все это не вспомните

Вы увидите, что с каждым пересказом у вас получится вспоминать все больше и больше подробностей о давно прошедшем (или свежем) событии. В итоге на 30-м пересказе вы вспомните, во что вы были одеты и

вы можете легко сделать одитинг себе сами. Садитесь перед зеркалом и со всем подробностями пересказываете себе ту ситуацию, которая вас волнует. Потом пересказываете ее со всеми подробностями еще раз. Потом еще, и так раз 45–50. На это может потребоваться 2–3 часа

одитинг состоит как раз из рассказа о вашем переживании. Есть вы со своими бедами, и есть одитор – тот, кто будет вас слушать. И вы рассказываете ему о своем переживании, причем несколько десятков раз. А он внимательно вас слушает, задает вопросы о подробностях. После 40–50 пересказов о вашем переживании оно становится совершенно пустым энергетически.

Если вам плохо, то вам очень хочется выговориться.

если вы рассказываете о своих переживаниях, то вы тем самым забираете из них энергию, они становятся энергетически «пустыми».

вы можете в случае таких критических ситуаций при первых 5 повторах убрать слова «с любовью и благодарностью» и повторять ПФП без них. А потом, когда острота реакции пройдет, повторяйте ПФП в полном виде, пожалуйста.

Эти две фразы нужно мысленно повторить про себя раз 10, и вы успокоитесь. Как ни странно, наш Рептильный мозг понимает эти слова однозначно и сразу уменьшает уровень своей активности. И вместе с ним проходит ваше возбуждение

Эти две фразы нужно мысленно повторить про себя раз 10, и вы успокоитесь