Цитаты из книги «Приём Эффективное прощение»

С любовью и благодарностью я прощаю (имя) и принимаю его таким, какой он есть (вариант второй части: …и принимаю его таким, каким его создал Бог). Я прошу прощения у (имя) за мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему».

Работать так нужно с самыми сильными переживаниями – как вас предали, бросили, обманули, оскорбили и т. д. Когда уберете их, то будут сами собой всплывать воспоминания о других ситуациях – их тоже нужно убирать таким же многократным пересказом.

Глупый ищет ошибки у других, умный у себя, а мудрый – всех прощает. В. Беднова

Любой эмоциональный блок неразрывно связан с каким-то вашим ожиданием, идеей, которую он призван защищать силовым способом.

Зато вы можете легко сделать одитинг себе сами. Садитесь перед зеркалом и со всем подробностями пересказываете себе ту ситуацию, которая вас волнует. Потом пересказываете ее со всеми подробностями еще раз. Потом еще, и так раз 45–50. На это может потребоваться 2–3 часа.

Чтобы их не было, нужно всего лишь сделать так, что свежее переживание не создало нового эмоционального блока.

Если вы качественно поработали с прощением, то вы неминуемо получите следующие результаты: • у вас поднимется энергетика, вы ощутите себя лет на 10–15 моложе, у вас появятся силы для реализации ваших идей. Иногда люди входят в состояние необусловленной радости: им просто хорошо, хотя никаких причин для этого вроде еще нет; • у вас могут пройти сами собой некоторые заболевания, которые были вызваны эмоциональными блоками, так часто бывает; • вы перестанете беспричинно ввязываться в разные конфликты, ваши прежние враги либо перестанут замечать вас либо неожиданно наладят отношения с вами. Интересно то, что когда одна из сторон затяжного конфликта убирает у себя из тела эмоциональный блок по отношению к своему оппоненту, то у него автоматически тоже исчезает в теле эмоциональный блок против вас. И у вас пропадают все основания продолжать конфликт;

Существует один важный критерий для принятия решения о завершении чистки – у вас исчезли любые эмоции и любые телесные реакции при воспоминании об объекте прощения. Ваши воспоминания об этом человеке похожи на выжженную пустыню, никаких признаков жизни. Причем это состояние достигнуто именно в результате работы с ЭП, а не путем забывания, вытеснения или как-то еще.

Каждый раз, когда вы испытываете чувство вины, недовольства собой, самоедство, раздражение на себя и так далее – это ваш Рептильный мозг пугает вас, чтобы вы стали лучше

То есть один год ваших разборок и недовольств требует не менее одного часа ЭП.