Цитаты из книги «Приём Эффективное прощение»

Из этих простых идей и вытекает прием «Эффективное прощение». Он заключается в следующем: – сначала вы составляете РФП на выбранный вами объект прощения; – затем вы встаете, включаете музыку для активного дыхания и быстро дышите под нее 2–3 минуты. За счет гипервентиляции легких у вас в теле образуется энергетический поток, который создаст легкое трансовое состояние. Может слегка закружиться голова, возникнут легкие покалывания в руках, щеках и других частях тела. Дышать нужно открытым ртом, глубоко и часто, примерно 1 вдох-выдох в секунду. Существует много записей музыки с наложенным на нее дыханием, такую запись можете скачать на Видеоблоге www.sviyasha.ru/blog в Теме 6 «Методика Разумной жизни – новые наработки, идеи, философия». При этом вы держите в руках лист с записанной РФП либо стоите перед экраном компьютера, куда выведен текст РФП. – затем вы начинаете поочередно зачитывать фразы из вашей РФП и мысленно повторять их про себя 8–10 раз каждую. Вслух проговаривать фразы не нужно, это сбивает дыхание и возвращает тело под контроль Разума!

сначала вы составляете РФП на выбранный вами объект прощения; – затем вы встаете, включаете музыку для активного дыхания и быстро дышите под нее 2–3 минуты. За счет гипервентиляции легких у вас в теле образуется энергетический поток, который создаст легкое трансовое состояние. Может слегка закружиться голова, возникнут легкие покалывания в руках, щеках и других частях тела. Дышать нужно открытым ртом, глубоко и часто, примерно 1 вдох-выдох в секунду. Существует много записей музыки с наложенным на нее дыханием, такую запись можете скачать на Видеоблоге www.sviyasha.ru/blog в Теме 6 «Метод

Поэтому мы будем использовать активное дыхание. Но ни в какие глубокие трансы входить не будем, поскольку нам нужно будет осознанно работать с РФП

Для этого нужно активно дышать стоя. Никакое сидение на стуле или лежание не допускается – вы моментально уйдете в глубокий транс, и

фразы из написанной РФП. Однако перед повторением мы слегка выключаем наш Разум, чтобы он не мешал нам давать команды нашему Рептильному мозгу своим контролем. А как мы отключим наш Разум? Мы сделаем это с помощью активного, то есть более частого дыхания.

Прием «Эффективное прощение» состоит в том, что мы мысленно повторяем про себя раз по 10 все

высокоэнергетическая эмоция легко лишает нас способности мыслить рационально, то есть выключает наш Разум. Вы это явно на себе заметили, когда совершали необдуманные действия во время раздражения или гнева. Да и просто возбуждение, вызванное вашей тревогой куда-то опоздать, может стать причиной того, что вы теряете контроль над ситуацией и забываете взять то телефон, то документы.

А он отключается, если помните, во время любого нашего возбуждения, то есть при поднятии нашей энергетики. Любая наша средняя и

Один из выходов – на время загрузки команд слегка отключить наш Новый мозг, то есть ослабить его контролирующую функцию.

нужно, чтобы ваш Рептильный мозг услышал, что вы выбрали больше не бороться с объектом прощения, и принял эту команду к исполнению. А Новый мозг не должен слышать эти команды, иначе он помешает их исполнению.