Рассматривайте эти советы как начало курса «Учись учиться»

Остановитесь и 2-3 дня повторяйте советы. Это вам пригодится в освоении курса «Учись учиться». Оцените степень развития работы мозга и увеличение объёма памяти по пятибалльной системе. Не забывайте себя хвалить за достижения Насколько вы усвоили советы, настолько вошли в изучение курса «Учись учиться».

Рассматривайте «Советы» как дорожную карту в изучении курса «Учись учиться».

На будущее: если вам предстоит разобраться и запомнить объёмистый, сложный материал, разбейте его на небольшие части и после прочтения с усвоением каждой части сразу повторите весь материал.

Отдохни немного, 10-20 минут. Переключитесь, дайте отдохнуть мозгу.

Смените род занятий: пойте, пляшите, читайте стихи, пословицы, поговорки, афоризмы и т. д.

Если вас не испугали масштабы того, в чем вам придется досконально разобраться, повторите советы еще несколько раз.

Проверьте себя, сколько вы можете воспроизвести советов, прочитав один раз. Потом прочитайте советы ещё раз, начиная с конца, воспроизведите и оцените разницу. Проверяйте степень запоминания.

Пользуйтесь конспектом

Заведите отдельную тетрадку, куда вносите разбитые по группам советы, внутри группы расставьте на задания первой, второй, третьей очереди. Не забывайте проставлять номера страниц учебника. Записанное лучше сохраняется в памяти.

Ведите конспект, выпишите в него то, в чем чувствуете недостаток знаний или тренировки. Для тренировки памяти можно читать советы, начиная с конца. Главное, сверяйте их с собственным опытом.

Проконтролируйте, как изменилось запоминание после работы с конспектом. Оцените свою память по пятибалльной системе.

Как работать с конспектом

Для облегчения вам будет даваться начало фраз каждого фрагмента. Ваша задача – проговорить весь абзац до конца. Повторение сразу после прочтения улучшает память и развивает мозг.

1. Самое главное – научиться рационально…

2. Делайте все не спеша и с упорством… Вырабатывайте усидчивость…

3. Качественное обучение – это такое обучение…

4. То, что вы умеете читать, еще не значит…

5. При обучении придерживайтесь следующих простых правил: их пять, вернись и заучи…

При изучении материала ищите смысл.

Избегайте отвлечений на посторонние детали.

Используйте краткое содержание.

Делайте перерывы во время обучения.

Концентрируйте внимание на изучаемом материале.

Ваш мозг не должен быть корзиной для ненужных знаний.

Старайтесь фильтровать поступающую информацию.

8. Важно развиваться не только интеллектуально…

9. Чтобы учиться быстрее…

10. Не забывайте о своих биологических часах…

11. Определите, к какому типу мышления…

12. Сформируйте положительную установку…

13. Входите в процесс умственного труда постепенно…

14. Скажите себе: чем неинтереснее…

14-2. Мне не интересно, потому…

14-3. Легкие виды умственной работы…

15. Установите очередность дел…

16. Перед выполнением заданий убедитесь…

17. Тренируйте память и внимание…

18. Для правильного понимания и запоминания мысли…

19. Если нужно запомнить большой объем материала…

20. Для лучшего запоминания прочитанного…

Передышка. Переключение. Разминка.

Усложняю задачу. В какой-то мере вы натренировали мозг и память, от каждого совета в конспекте оставлю 2-3 слова.

21. Правильно выбирайте время повторений…

22. Если информацию…

23. Пользуйтесь мнемотехническими…

24. Ищите мнемотехнические…

25. Каждый может…

Важно

Для облегчения задачи освоения акцентируй внимание на начале фразы каждого фрагмента. Ваша задача: проговорить весь абзац до конца.

Работа с конспектом сразу после прочтения с усвоением – отличная тренировка для развития мозга и увеличения объёма памяти.

Считайте, что вы начали учиться. Не сделаете этого, просто запутаетесь в обилии информации. Отмечайте пункты, в которых вы слабоваты, а то будет как в том анекдоте: вырывал прочитанные страницы, чтобы не читать дважды.

На вас как из рога изобилия посыпятся задания, указания, советы, требования проверки, усвоения. Примите указания и следуйте им.

Далее в тексте вам встретятся повторы, этот учебник – самоучитель. Значит, эти фрагменты надо прочно усвоить.

Начало курса «Учись учиться»

Курс «Учись учиться» состоит из разделов, в данном случае ступенек.

Ступенька первая
Усидчивость

Как известно, усидеть на двух стульях практически невозможно, но некоторым из нас сложно удержаться и на одном. И дело вовсе не в удобстве предмета интерьера, а в нас самих. Нам просто не хватает усидчивости.

Усидчивость – это способность человека на протяжении продолжительного времени быть сконцентрированным на выполнении одной задачи. Специалисты утверждают, что это качество – одна из важнейших составляющих успеха. Значение этой способности трудно переоценить. Вы никогда не задумывались, почему одни с легкостью справляются с поставленными целями точно в срок или даже раньше намеченного, а другим не хватает и 24 часов в сутках, чтобы успеть завершить задуманное?

Определение возможностей человека, в том числе, зависит и от того, насколько долго он может заниматься одним делом, не отвлекаясь на посторонние вещи. Некоторым кажется, что их неумение сосредоточиться является врожденным недостатком или даже чертой характера. Однако это далеко не так. Усидчивость можно и нужно тренировать. Желательно делать это с самого раннего детства.

Если ваши любящие родители по каким-то причинам не выработали у вас эту привычку, то не поздно сделать это и в зрелом возрасте. Главное – начать. В первую очередь давайте определим степень запущенности.

Причины снижения усидчивости

Вполне возможно, в глубине души вы вполне себе усидчивый человек, но это качество «заснуло» в вас по одной из следующих причин:

1. Вам не хватает желания заниматься той или иной работой или же вы попросту не любите свое дело.

2. Вам не хватает стимула для выполнения поставленной задачи.

3. Вы не заинтересованы конечным результатом.

4. Вам не хватает физической активности.

5. Вам не хватает общения.

К вышеперечисленным причинам могут добавиться и другие, которые нередко возникают вследствие неправильного образа жизни. Причем у взрослых и детей они сильно отличаются.

Про непоседливого сотрудника часто говорят: «Его бы энергию да в мирное русло». От таких людей всегда много шума и мало толка. Их можно увидеть выступающими с пламенной речью о необходимости сделать все в срок чаще в курилке, чем на рабочем месте. И пока их коллеги молча выполняют поставленные задачи, они обсуждают, как это сделать, с коллегами, друзьями по телефону.

У них всегда найдется, чем себя занять, лишь бы не оставаться на одном месте. В результате коэффициент полезного действия чаще всего близок к нулю. Если среди вышеперечисленных причин вы не нашли ту, которая объясняет, почему так происходит, можно попытаться найти корень проблем в детстве.

Краткий конспект-вопросник по теме: Усидчивость

Усидчивость – это способность человека…

Определение возможностей человека…

Причины снижения усидчивости:

1. Вам не хватает желания…

2. Вам не хватает стимула для…

3. Вы не заинтересованы конечным результатом…

4. Вам не хватает физической активности…

5. Вам не хватает общения…

6. Про непоседливого сотрудника часто говорят…

7. В результате коэффициент полезного…

Причины снижения усидчивости прочтите снизу вверх. Повторите.

К вышеперечисленным причинам можно также отнести…– додумай.

Проверьте свою усидчивость: сколько времени вы можете, не отрываясь, заниматься каким-либо делом (интересным и неинтересным).

Разминка

Разговор по телефону:

– Вчера упал с пятиметровой лестницы.

– И как, ушибся? Ничего не сломал ?

– Всё обошлось, я упал удачно, с первой ступеньки.

– О, как ты прекрасна в этом туалете!

– Закрой дверь, шутник.

Знания без применения мертвы

Лучше малое запомнить, чем большое забыть!

Рекомендую взять какую-либо книгу (лучше учебник, например, истории) и на ней отрабатывать всё то, что вам надо усвоить из курса. Предварительно записав (как подсказку), что ты отрабатываешь.

Постепенно у вас будет вырисовываться ваше продвижение в изучении курса «Учись учиться».

Рассматривайте эту книгу как тренажёр в спортивном зале! Сформулируйте основные тезисы первой ступеньки.

Если вас не испугало прочтенное выше, тогда поехали!