Советы или что вас ждёт при освоении курса «Учись учиться»

1. Самое главное – научиться рационально, быстро, экономно обучаться.

Умея это, вы очень быстро получите нужные знания.

2. Делайте все не спеша и с упорством. Вырабатывайте усидчивость.

3. Качественное обучение – это такое обучение, в котором присутствуют чувство, мысль, мораль. Никогда не относитесь к знаниям поверхностно.

4. То, что вы умеете читать, еще не значит, что вы умеете учиться. Учение – не чтение романа. Будьте терпеливы, правильно рассчитывайте свои силы, планируйте деятельность, добивайтесь выполнения намеченного.

5. При обучении придерживайтесь следующих простых правил:

– при изучении материала ищите смысл, основную мысль;

– избегайте отвлечений на посторонние детали;

– используйте краткое содержание;

– делайте перерывы во время обучения;

– концентрируйте внимание на изучаемом материале.

Закройте глаза и постарайтесь повторить пять этих простых правил. Оцените свою память и умение вдумчиво, с запоминанием усваивать текст.

6. Человек запоминает 1/5 из того, что слышит, 3/5 из того, что видит, 4/5 из того, что покажут с объяснениями. И только действие дает стопроцентный результат.

7. Ваш мозг не должен быть корзиной для ненужных знаний. Старайтесь фильтровать поступающую информацию.

8. Важно развиваться не только интеллектуально, но и физически. Совместите зарядку для мозга с зарядкой для тела.

Например: подпрыгивая и нагибаясь, как можно быстрее сосчитайте от 100 до 1.

Подходитете к занятиям креативно:

– произнесите алфавит, называя на каждую букву слово;

– выберите одну букву алфавита и вспомните 20 слов, которые с нее начинаются;

– как можно быстрее произнесите 10 женских имен, нумеруя их;

– повторите то же самое с мужскими именами.

9. Чтобы учиться быстрее:

– создайте свою систему, учитывая особенности своего организма;

– тренируйте свой ум;

– применяйте внутренние стимулы.

10. Не забывайте о своих биологических часах, начиная обучение, не сбивайте их ход. Не следует заниматься, когда вы устали. Определите, когда ваша работоспособность максимальна, а когда идет спад, и к какому типу вы относитесь («сова» или «жаворонок»). В соответствии со своим типом составьте свой распорядок дня. Цените время.

11. Определите, к какому типу мышления вы относитесь – наглядно-образному или абстрактно-логическому. В соответствии со своим типом мышления выбирайте содержание обучения:

– для абстрактно-логического типа подойдет строгое изложение в структурах, формулах, графиках;

– для наглядно-образного – живой рассказ, аналогии, притчи, сравнения.

12. Сформируйте положительную установку на неинтересную работу – и половина ее уже сделана.

13. Входите в процесс умственного труда постепенно, правильно настроившись. Для обучения подходит желание делать дело «с толком, с чувством, с расстановкой», не спеша, обстоятельно. Положительный настрой значит очень много. Если вы внушите себе, что вас ожидает трудная и скучная работа, вы вряд ли ее выполните хорошо.

14. Скажите себе: чем неинтереснее работа, тем прилежнее я буду ее выполнять!

Мне не интересно потому, что работаю я рассеянно и без прилежания. Больше такого не будет. Разве все люди выполняют только интересную работу? И я научусь делать то, что необходимо.

Если я научусь заниматься неинтересным делом, мне не страшно ничего в жизни.

Легкие виды умственной работы чередуйте с трудными. Начинайте всегда с более трудных заданий, одолев которые, следует приступать к легким.

15. Установите очередность дел, которые необходимо выполнить. Разделите их на три группы: сложные, средней сложности, легкие. Сначала выполните сложные дела, в конце – легкие, на которые уйдут считаные минуты. Так вы научитесь настойчивости и терпению, умению все делать вовремя и ничего не откладывать.

16. Перед выполнением заданий убедитесь, что вам понятны все условия и требования. Начиная выполнять задания, положите перед собой листок с подсказками. Не допускайте использования неправильных трактовок, они могут «зацепиться» в памяти, и вы постоянно будете ошибаться. Чем ближе к концу задания, тем меньше следует пользоваться подсказками, используйте их только для подстраховки, когда ответ уже записан.

17. Тренируйте память и внимание. Попробуйте с одного прочтения воспроизвести предложения различного размера. Постепенно усложняйте задания.

18. Для правильного понимания и запоминания мысли необходимо минимум троекратное повторение прочитанного в различных вариантах!

19. Если нужно запомнить большой объем материала, разбейте его на логически завершенные части и запоминайте их.

20. Для лучшего запоминания прочитанного чередуйте чтение с припоминанием про себя, а затем с пересказом прочитанного. Причем и заучивать, и повторять текст – прозу или афоризмы – следует не по частям, а полностью. Хорошо заниматься повторениями на ночь перед сном, а также с утра, на свежую голову.

Передышка. Переключение. Разминка.

21. Правильно выбирайте время повторений, т. к. забывание выученного наиболее интенсивно происходит сразу после обучения. Наибольшее количество повторений нужно делать сразу после первичного усвоения знаний.

22. Если информацию нужно запомнить надолго, то ее целесообразно повторять со следующими интервалами: сначала через 15-20 минут, затем через 8-9 часов и снова через 24 часа.

23. Пользуйтесь мнемотехническими приемами для облегчения запоминания. Мнемотехнический прием – это «зацепка» для памяти, вспомнив ее, вы по ассоциации вспомните и все остальное. Например, чтобы запомнить последовательность цветов на нашем знамени – сократите по начальным буквам – БСК. Эту простую аббревиатуру легко запомнить. При виде нашего флага повторяйте её.

24. Ищите мнемотехнические подсказки, их много. Разрабатывайте собственные мнемотехнические приемы.

25. Каждый может составить для себя подсказки в виде стихов для облегчения запоминания. Например: алюминий, феррум, хром – их валентность равна трем.

Рассматривайте эти советы как начало курса «Учись учиться»

Остановитесь и 2-3 дня повторяйте советы. Это вам пригодится в освоении курса «Учись учиться». Оцените степень развития работы мозга и увеличение объёма памяти по пятибалльной системе. Не забывайте себя хвалить за достижения Насколько вы усвоили советы, настолько вошли в изучение курса «Учись учиться».

Рассматривайте «Советы» как дорожную карту в изучении курса «Учись учиться».

На будущее: если вам предстоит разобраться и запомнить объёмистый, сложный материал, разбейте его на небольшие части и после прочтения с усвоением каждой части сразу повторите весь материал.

Отдохни немного, 10-20 минут. Переключитесь, дайте отдохнуть мозгу.

Смените род занятий: пойте, пляшите, читайте стихи, пословицы, поговорки, афоризмы и т. д.

Если вас не испугали масштабы того, в чем вам придется досконально разобраться, повторите советы еще несколько раз.

Проверьте себя, сколько вы можете воспроизвести советов, прочитав один раз. Потом прочитайте советы ещё раз, начиная с конца, воспроизведите и оцените разницу. Проверяйте степень запоминания.

Пользуйтесь конспектом

Заведите отдельную тетрадку, куда вносите разбитые по группам советы, внутри группы расставьте на задания первой, второй, третьей очереди. Не забывайте проставлять номера страниц учебника. Записанное лучше сохраняется в памяти.

Ведите конспект, выпишите в него то, в чем чувствуете недостаток знаний или тренировки. Для тренировки памяти можно читать советы, начиная с конца. Главное, сверяйте их с собственным опытом.

Проконтролируйте, как изменилось запоминание после работы с конспектом. Оцените свою память по пятибалльной системе.

Как работать с конспектом

Для облегчения вам будет даваться начало фраз каждого фрагмента. Ваша задача – проговорить весь абзац до конца. Повторение сразу после прочтения улучшает память и развивает мозг.

1. Самое главное – научиться рационально…

2. Делайте все не спеша и с упорством… Вырабатывайте усидчивость…

3. Качественное обучение – это такое обучение…

4. То, что вы умеете читать, еще не значит…

5. При обучении придерживайтесь следующих простых правил: их пять, вернись и заучи…

При изучении материала ищите смысл.

Избегайте отвлечений на посторонние детали.

Используйте краткое содержание.

Делайте перерывы во время обучения.

Концентрируйте внимание на изучаемом материале.

Ваш мозг не должен быть корзиной для ненужных знаний.

Старайтесь фильтровать поступающую информацию.

8. Важно развиваться не только интеллектуально…

9. Чтобы учиться быстрее…

10. Не забывайте о своих биологических часах…

11. Определите, к какому типу мышления…

12. Сформируйте положительную установку…

13. Входите в процесс умственного труда постепенно…

14. Скажите себе: чем неинтереснее…

14-2. Мне не интересно, потому…

14-3. Легкие виды умственной работы…

15. Установите очередность дел…

16. Перед выполнением заданий убедитесь…

17. Тренируйте память и внимание…

18. Для правильного понимания и запоминания мысли…

19. Если нужно запомнить большой объем материала…

20. Для лучшего запоминания прочитанного…

Передышка. Переключение. Разминка.

Усложняю задачу. В какой-то мере вы натренировали мозг и память, от каждого совета в конспекте оставлю 2-3 слова.

21. Правильно выбирайте время повторений…

22. Если информацию…

23. Пользуйтесь мнемотехническими…

24. Ищите мнемотехнические…

25. Каждый может…

Важно

Для облегчения задачи освоения акцентируй внимание на начале фразы каждого фрагмента. Ваша задача: проговорить весь абзац до конца.

Работа с конспектом сразу после прочтения с усвоением – отличная тренировка для развития мозга и увеличения объёма памяти.

Считайте, что вы начали учиться. Не сделаете этого, просто запутаетесь в обилии информации. Отмечайте пункты, в которых вы слабоваты, а то будет как в том анекдоте: вырывал прочитанные страницы, чтобы не читать дважды.

На вас как из рога изобилия посыпятся задания, указания, советы, требования проверки, усвоения. Примите указания и следуйте им.

Далее в тексте вам встретятся повторы, этот учебник – самоучитель. Значит, эти фрагменты надо прочно усвоить.

Начало курса «Учись учиться»

Курс «Учись учиться» состоит из разделов, в данном случае ступенек.

Ступенька первая
Усидчивость

Как известно, усидеть на двух стульях практически невозможно, но некоторым из нас сложно удержаться и на одном. И дело вовсе не в удобстве предмета интерьера, а в нас самих. Нам просто не хватает усидчивости.

Усидчивость – это способность человека на протяжении продолжительного времени быть сконцентрированным на выполнении одной задачи. Специалисты утверждают, что это качество – одна из важнейших составляющих успеха. Значение этой способности трудно переоценить. Вы никогда не задумывались, почему одни с легкостью справляются с поставленными целями точно в срок или даже раньше намеченного, а другим не хватает и 24 часов в сутках, чтобы успеть завершить задуманное?

Определение возможностей человека, в том числе, зависит и от того, насколько долго он может заниматься одним делом, не отвлекаясь на посторонние вещи. Некоторым кажется, что их неумение сосредоточиться является врожденным недостатком или даже чертой характера. Однако это далеко не так. Усидчивость можно и нужно тренировать. Желательно делать это с самого раннего детства.

Если ваши любящие родители по каким-то причинам не выработали у вас эту привычку, то не поздно сделать это и в зрелом возрасте. Главное – начать. В первую очередь давайте определим степень запущенности.

Причины снижения усидчивости

Вполне возможно, в глубине души вы вполне себе усидчивый человек, но это качество «заснуло» в вас по одной из следующих причин:

1. Вам не хватает желания заниматься той или иной работой или же вы попросту не любите свое дело.

2. Вам не хватает стимула для выполнения поставленной задачи.

3. Вы не заинтересованы конечным результатом.

4. Вам не хватает физической активности.

5. Вам не хватает общения.

К вышеперечисленным причинам могут добавиться и другие, которые нередко возникают вследствие неправильного образа жизни. Причем у взрослых и детей они сильно отличаются.

Про непоседливого сотрудника часто говорят: «Его бы энергию да в мирное русло». От таких людей всегда много шума и мало толка. Их можно увидеть выступающими с пламенной речью о необходимости сделать все в срок чаще в курилке, чем на рабочем месте. И пока их коллеги молча выполняют поставленные задачи, они обсуждают, как это сделать, с коллегами, друзьями по телефону.

У них всегда найдется, чем себя занять, лишь бы не оставаться на одном месте. В результате коэффициент полезного действия чаще всего близок к нулю. Если среди вышеперечисленных причин вы не нашли ту, которая объясняет, почему так происходит, можно попытаться найти корень проблем в детстве.

Краткий конспект-вопросник по теме: Усидчивость

Усидчивость – это способность человека…

Определение возможностей человека…

Причины снижения усидчивости: