Цитаты из книг автора «Александр Соловьев»

Будьте бдительны, замечайте детали своего поведения, но не вмешивайтесь в них — просто внимательно наблюдайте. Чем глубже будет ваша осознанность и чем больше суммарное время практики, тем быстрее вы добьетесь того положительного эффекта, о котором говорилось выше.

Каждый раз важно уточнять: кто и почему постоянно вмешивается в вашу жизнь? — пусть этот вопрос станет ключевым в вашем поиске. Не позволяйте посторонним силам обесценивать ваше настоящее «Я». Меня у меня не отнимет никто! владимир набоков

А может У некоторых людей есть привычка отбрасывать челку движением головы или теребить подбородок, локон, пуговицу. А у вас есть индивидуальные привычки? Какой смысл вы вкладываете в эти движения? Спросите себя об этом. Может, это делаете не вы? Если вы действительно заметили за собой что-нибудь в этом роде, попробуйте повторить привычное движение осознанно. Проделайте это несколько раз медленно, и у вас появится шанс приблизиться к вашим комплексам, почувствовать их присутствие.

Если вы будете делать упражнения регулярно, скоро заметите, что спонтанных переключений стало меньше. Что случилось? Комплексы прониклись уважением к вам. Вы еще не приступили к освоению основной методики управления ими, а они уже присмирели. Они — сущности чувствительные и реагируют быстро, в этом вам еще не раз придется убедиться. Но не обольщайтесь: пока вы не освоите методы контроля над комплексами полностью, все «улучшения» следует воспринимать как временные перемирия. Удивившись происходящим с вами переменам, комплексы будут всякий раз вырабатывать новую тактику и продолжать бороться за власть. И все же первые успехи в контроле над вниманием надо воспринимать как первую победу. Как только они появятся, вы начнете понимать, насколько важна осознанность.

Когда наше сознание переносится на игровое поле и полностью сливается с игроком-персоной, нас охватывает состояние, похожее на то, которое охватывает болельщиков, сидящих на трибунах. Все эмоции, что мы испытываем в отождествленном состоянии (другими словами, в общественной жизни), на самом деле — различные оттенки азарта. Только в осознанном состоянии, вернув себе самого себя, мы обретаем полноценность и способность испытывать настоящие эмоции, а до тех пор, пока нами управляет персона и другие комплексы, в нашем поведении и даже ощущениях присутствует много неестественности, фальши. Поэтому смех взрослого человека, который заискивающе хохочет над шуткой начальника, так отличается от смеха веселящегося ребенка. Развитие осознанности — это процесс, противостоящий отождествлению. Иногда наше настоящее «Я» начинает задыхаться от нехватки психической энергии и сигналит об этом. Человек чувствует необходимость побыть наедине с собой, отвлечься от игры. Ему надо прийти в себя, поддержать свое ослабленное «Я».

общественной игры. с одного сна на другой.

принимает его законы, и чем лучше он играет, тем больше рассчитывает быть в выигрыше. Человек-персона ищет в обществе защиты. Но теперь «проигрыши» или «победы» персоны он воспринимает как собственную боль или радость: он становится зависим и уязвим.

Самое глупое желание — это желание нравиться всем. «Помните, что личность — это актер, оперирующий гримасами и другими гротескными, искаженными выражениями лица, чтобы обеспечивать себе существование, — говорил известный австралийский мистик и просветитель Барри Лонг. — Чем более спокойно и непосредственно ваше лицо, тем более вы в соприкосновении со своим существом»28.

Персона — наше эго, помогающее адаптироваться в обществе. Она позволяет нам быть своим среди своих. «Невозможно обойтись без этой обращенной к внешнему миру "маски", хотя отождествление с этой функцией может нанести большой ущерб, существенно обедняя человеческое бытие. Неразвитые люди во многом остаются отождествленными с персоной» . Не забывайте: постоянная игра отнимает много энергии. В конце концов, мы не обязаны нравиться всему миру. Если для того, чтобы казаться своим, мы истощаем себя, растрачивая жизненную энер

Приспосабливаясь к миру, развиваясь, он отбирает те свои качества, которые поощряются воспитателями, и прячет те, за которые его ругают. Из «правильных» качеств он конструирует свою персону — сложную психическую структуру, — а «неправильные» прячет в тень бессознательного. наоборот, такой, которая делает их неприметными на фоне окружающей среды.