Цитаты из книг автора «Александр Полеев»

6. Найдите свой ритм движений! Одним женщинам в близости свойственны медленные и «длинные» движения, другим – быстрые и короткие, третьим – какой-то промежуточный вариант. В процессе тренинга вы уже достаточно четко поняли, какой именно ритм вам нужен, осталось только воспроизвести его в реальной близости. Нередко случается, что партнер совершает движения в другом ритме – не стесняйтесь сказать ему, что вы ждете от него иных ритмических движений.

5. Совершайте движения тазом! Вы уже нашли свои движения в аутоэротической практике – теперь нужно перенести их в реальную близость. Конечно, в реальности они могут немного видоизмениться: стать чуть мягче – если ваша чувствительность к настоящему половому органу мужчины выше, чем к вибратору, или чуть сильнее – если ваш вибратор объемнее, чем пенис партнера. Найдите движения наиболее подходящие именно для вас!

4. Правильно, то есть достаточно глубоко дышите. Помните, что оргазменная разрядка – это серия ритмичных сокращений (судорог) мышц. А для того, чтобы эти судороги состоялись, мышцы должны быть насыщены кислородом. Проблема многих представительниц прекрасного пола в том, что по мере нарастания возбуждения они «тормозят» дыхание, как бы «затаивают» его. От этой привычки нужно избавиться – дышите глубже!

3. За время самостоятельного тренинга вы нашли то положение ног, при котором ваши ощущения максимальны. Проследите, чтобы ваши ноги занимали именно это положение. И дело не только в том, сдвинуты они или раздвинуты, но и в том, на какой высоте они находятся!

2. Предложите партнеру в предварительных ласках и в самом периоде фрикций шептать вам ласковые слова – те, которые усиливают ваше возбуждение. Да, попадаются женщины, которым слова в интимной жизни не нужны, но таких очень немного. Может быть, вам нужны вовсе не ласковые слова, а слова грубоватые, возбуждающие, не очень приличные – не стесняйтесь этого и не стесняйтесь об этом сказать.

1. Попросите вашего партнера ласкать вас достаточно длительно – 7 – 10 минут, стимулировать ваши эрогенные зоны, грудь и клитор. Даже если ласки груди для вас нейтральны (а далеко не у всех женщин грудь является эрогенной зоной), – ласкать ее нужно, так как при ласках груди выделяется гормон окситоцин. Он быстро и непосредственно воздействует на рецепторы влагалищной трубки,

нужно, во-первых, чтобы ваши эмоциональные отношения были достаточно теплыми – это не должно быть «чистое партнерство». Во-вторых, ваш партнер должен достаточно хорошо функционировать, чтобы обеспечить вам и предварительные ласки, и 15–20 минут непрерывных фрикций, при этом с хорошей эрекцией. В дальнейшем, когда вы станете подниматься на «седьмое небо» регулярно, такая длительность полового акта вам и не понадобится, вы сможете достигать разрядки за пять-семь минут. Но на этом, начальном этапе вашей новой интимной жизни, период фрикций должен быть длительным.

Даже если у вас нет постоянного партнера, вы все равно научитесь достигать разрядки и будете поддерживать этот навык с помощью вибратора – до тех пор, пока у вас не сложатся хорошие отношения с мужчиной.

Так что не пугайтесь, если первый контакт с вибратором оставит вас равнодушной – это еще ни о чем не говорит, продолжайте упражнения.

Но не спешите в объятия мужчины: разрядку надо закрепить. Как я уже говорил, женский оргазм – феномен очень хрупкий. Наберитесь терпения: доведите себя до этого же состояния вибратором еще четыре-пять раз. Ваша задача – твердо понять, как должен двигаться вибратор, как должны двигаться вы сами и в каком положении вы должны двигаться.