«Разумное питание. Рекомендации по правильному употреблению пищи» читать онлайн книгу 📙 автора Александра Валерьевича Невзорова на MyBook.ru
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Александр Невзоров
  4. «Разумное питание. Рекомендации по правильному употреблению пищи»
Разумное питание. Рекомендации по правильному употреблению пищи

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Стандарт

3.7 
(10 оценок)

Разумное питание. Рекомендации по правильному употреблению пищи

20 печатных страниц

2017 год

12+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Оцените книгу
О книге

Краткое пособие по правильному питанию. В книге подробно описан порядок употребления тех или иных продуктов. Все продукты разделены на категории: белки, жиры и углеводы.

читайте онлайн полную версию книги «Разумное питание. Рекомендации по правильному употреблению пищи» автора Александр Невзоров на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Разумное питание. Рекомендации по правильному употреблению пищи» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Объем: 36474
Год издания: 2017
ISBN (EAN): 9785448584022
Правообладатель
70 883 книги

Поделиться

количестве, – не крахмалистые овощи. 23.30 – Отбой
1 февраля 2018

Поделиться

17.00 – Четвертый прием пищи; – пол стакана воды, – до тренировки, протеиновый коктейль на основе сывороточного белка смешанного с молоком 1.5% жирности или водой, содержащий 30 – 35 гр. белка. *18.00 – После работы в проводилась полуторачасовая тренировка, на которой, во второй ее половине употреблялась вода или углеводный спортивный напиток низкой калорийности. 19.30 – 20.00 – Пятый прием пищи; После тренировки. – протеиновый коктейль на основе сывороточного белка смешанного с водой, содержащий 30 – 35 гр. белка. 21.30 – 22.00 – Шестой прием пищи – ужин; – пол стакана воды за 15 мин до обеда, – любая белковая пища в небольшом
1 февраля 2018

Поделиться

7.30 – Подъем 8.00 – Первый прием пищи – завтрак; – пол стакана воды + одна чайная – ложка меда, за 15 мин до завтрака, – слегка сладкий чай или кофе, – 2—3 хлебца с сыром, – одно куриное яйцо, – одна чайная ложка льняного масла, – витаминно-минеральный комплекс. 11.00 – Второй прием пищи; – пол стакана воды, – одно или два яблока или банана, – орехи 30—40 гр. 13.00—13.30 – Третий прием пищи – обед; – пол стакана воды за 15 мин до обеда, – любая белковая пища с не крахмалистыми овощами.
1 февраля 2018

Поделиться

Автор книги