Зачем нужны эмоции и что с ними делать? Как сделать эмоции и чувства своими друзьями

Купила эту книгу случайно, в тот момент, когда душили обида и чувство вины, это было какое-то болото, плохо по всем фронтам. Стала читать и мысли стали упорядочиваться, расчесываться, эмоции подчинились логике и стало понятно, что с ними делать. Бывают книги, которые внезапно меняют жизнь - это одна из них. Сейчас эта книга у подруги и я вижу, что помогает не только мне: она стала по-другому себя вести с мужем и детьми, кажется, там тоже всё налаживается. Рекомендую!

У автора "лёгкий" слог, читается быстро. Книга поделена на главы, посвященные разным эмоциям человека: грусть, злость, обида, вина, радость, подробно рассказано об их функциях и как сделать так, чтобы они помогали, а не мешали жить счастливо. В каждой много примеров из практики и в большинстве из них узнаешь себя в обычной жизни, читается, как художественная литература.

Книгу мне посоветовала моя знакомая, когда я находилась в упаднеческом состоянии, на этапе разрушения моих отношений с молодым человеком.
Конечно же, забегая вперед могу сказать - Вы просто обязаны её приобрести и изучить всё что там написано.
Я безумно благодарна своей знакомой, что она посоветовала мне эту книгу. Увы, спасти отношения мне так и не удалось, зато я очень хорошо подружилась со своими эмоциями.
Так сказать, стала более осознанной.
Здесь нет тех, кому не подойдет эта книга (хотя исключение составят лишь те, кто её уже прочитал), в остальном, без изменений.
Очень часто, я обращаю внимание, что люди под эмоциями подразумевают либо чувства, либо какие-то действия. Так вот эта книга очень красиво распределит в Вашей голове по местам всю информацию, и Вы сможете более точно определять свои эмоции, и как с ними можно жить эту жизнь.
Написана очень простым и понятным языком. Автор книги практикующий психолог, что для меня является немаловажным при подборе книг по психологии. Есть примеры из реальных кейсов с клиентами, так сказать дают возможность невольно понять, что ты не один с такими ситуациями. И это нормально. И с тобой всё нормально.
Рекомендую. 100 из 10.