Как я понял, суть метода экспозиции в моем случае заключалась в том, что нужно усиливать пугающие меня мысли. Поначалу я думал, что это какая-то ерунда и от этого мне станет только хуже. Как же я тогда ошибался! В итоге метод экспозиции стал как бы ядром нашей работы.