Цитаты из книг автора «Александр Бронштейн»

необходимо научиться контролировать свои мысли и останавливать внутренний диалог.

Вам даже не нужно стараться, прилагать усилия, чтобы прикоснуться к Божественности. Нужно лишь освободить сознание

Если вы научитесь входить в состояние спокойствия, то ваша встреча с Божественным началом внутри вас будет происходить почти автоматически. Может быть, вам знакомы ощущения тихой радости, душевного равновесия, гармонии, наслаждения жизнью, просто самим фактом своего существования. Это и есть прикосновение к Божественности. И случается подобное с вами тогда, когда ваш разум свободен, не занят никакими мыслями, когда вы расслаблены, отдыхаете. В таких ситуациях ваше сознание открыто, а в открытое сознание легко входит Бог. Зачастую рассудок нарушает нормальный ритм сердца и дыхания, работу легких, пищеварения – нарушает тем, что переживает тревогу, страх, гнев, депрессию. Все эти паттерны мышления мешают нормальному, гармоничному функционированию подсознания. Лучше всего, когда что-то начинает тревожить ваш рассудок, отпустить, отогнать эту мысль, расслабиться и успокоить течение мыслительного процесса.

4. Встаньте прямо, поднимите руки вверх, сделайте вдох и напрягите, насколько сможете, все мышцы тела: сожмите кулаки, напрягите мышцы лица, плечи, спину. Сделайте свободный выдох и одновременно «уроните» вниз верхнюю часть тела вместе с руками, согнувшись вперед в талии, руки свободно бросьте вниз. Повторите несколько раз. Этот способ помогает быстро снять и напряжение, и стресс. Внутренняя тишина – ключ к познанию Божественности

Затем практикуйте выбранные методы ежедневно. 1. Встаньте прямо, сделайте вдох через нос, одновременно считая до шести, задержите дыхание на три счета, выдохните, снова считая до шести, и опять задержите дыхание на три счета; дышите так, пока не войдете в ритм этого дыхания, и вам уже не понадобится считать – одновременно уйдет всякое напряжение, вы расслабитесь. 2. Сядьте или лягте так, чтобы вам было удобно, закройте глаза, дышите размеренно и спокойно. Представьте, что вы при помощи внимания медленно обследуете свое тело, начиная со стоп и повторяйте при этом про себя: «Мои ноги расслаблены, мои стопы расслаблены, мои бедра расслаблены. Мышцы моего живота расслаблены, мое сердце и легкие расслаблены, моя голова расслаблена, все мое тело полностью расслаблено». Произносите эти фразы как можно медленнее, одновременно вчувствуйтесь в состояние своего тела. Повторите три-пять раз, и вы почувствуете расслабление. 3. Лягте на спину и представьте, что ваше тело заполнено напряжением, как будто мешок песком. Представьте, что в мешке образовались дырочки и песок медленно вытекает через них. Ощутите, как ваше напряжение уходит в землю, будто бы вытекая тонкими струйками. Ваше тело постепенно все плотнее прилегает к земле, становится обмякшим, полностью расслабленным.

Усталость, помимо вялости и общей слабости, также характеризуется: – осознанием нарушений в протекании психических процессов; – потерей интереса к работе; – негативными эмоциональными реакциями. Очень полезно научиться расслабляться и давать таким образом себе отдых еще до того, как усталость настигнет вас! В состоянии расслабления: – идет восстановление нужного уровня энергии; – уходят пустые и тревожные мысли; – улучшается настроение. Поэтому состояние расслабления оптимально для закладывания в подсознание положительных мыслей и эмоций! Существует множество методов расслабления. Вы можете выбрать любые, какие вам нравятся.

С вами случается только то, что вы закладываете в подсознание Сила подсознания невидима, но она реальна. Она существует, она работает, и она очень могущественная. Она создает – ни много ни мало – нашу судьбу. Не внешние обстоятельства, не другие люди, не воля случая – а наше подсознание является подлинным творцом нашей жизни. Вернее, мы сами в союзе с подсознанием. Может, вы давно мечтали познакомиться с кем-то, кто мог бы сделать для вас невероятное: подарить здоровье, продлить молодость, открыть путь к богатству и процветанию? В таком случае порадуйтесь: этот человек вам хорошо знаком. Кто он? Вы сами!

главный инструмент совершения чудес дан каждому из нас от рождения. Это – наше собственное подсознание.

удается все, за что бы я ни взялся. Если вы мечтаете об обретении мудрости и внутренней гармонии: Дорога в мой внутренний храм открыта для меня. Я обращаюсь к свету внутри меня и становлюсь свободной(ым). Я доверяю жизни! Отныне я обладаю глубоким пониманием, вижу все события мудрым взором спокойного и блаженного Божества. Если вы хотите оставаться молодым, красивым и здоровым: Энергия жизни, энергия молодости отныне всегда со мной! Я уважаю себя, я люблю себя, я восхваляю себя и нахожу в себе все лучшие и лучшие качества! Я люблю себя именно таким, какой я есть. Я расцветаю! Я люблю свое тело, и оно становится лучше с каждым днем! Я наслаждаюсь своей привлекательностью! Я изменяюсь только к лучшему. Один мой знакомый психолог сообщил мне, что заболел – его легкое поражено инфекцией. Рентген показал наличие туберкулеза. По вечерам перед сном мой знакомый настойчиво повторял настрой-аффирмацию: «Каждая клетка, нерв, ткань и мышца моих легких сейчас обретают здоровье и целостность и совершенство. Все мое тело восстанавливается, обретая здоровье и гармонию». Слова были не совсем такие, но мой пересказ точно отражает суть молитвы. Через месяц больной полностью излечился, и последующий рентген подтвердил это: в легком не осталось и следа болезни. Джозеф Мэрфи, ««Сила вашего подсознания»

Если вы жаждете любви: Я излучаю светлую энергию любви. Свет Божественной любви светит мне всегда! Любовь – норма моей жизни! Я готов принять поток любви, стремящийся в мою жизнь. Если вам необходимо привлечь денежный поток: Я привлекаю деньги! Мои доходы постоянно растут. Я открыт навстречу богатству и изобилию. Я достоин жизни в достатке и беру то, что принадлежит мне по праву. Если вы хотите стать успешным: Удача – норма моей жизни! Я выбираю радость и успех! Я уверенно иду по дороге успеха