хочешь быть счастливым, думай как счастливый человек; если хочешь быть богатым, думай как богатый». Визуализация как раз помогает направить свои мысли в нужном направлении. Вы можете пр
Научитесь отделять позитивную критику от той, которая не несет в себе терапевтического эффекта. Если же вы осознаете, что вас критиковали из добрых побуждений, мысленно поблагодарите человека за его слова.
Относитесь к негативным воспоминаниям как к повторному чтению книги: вы в любой момент можете закрыть ее, и воспоминания останутся лишь строчками внутри закрытой книги. Добейтесь