Цитата из книги «Непобедимый разум. Наука о том, как противостоять трудностям и невзгодам»

-Знаете, что самое сложное? Одновременно принимать свое тело таким, как оно есть, и пытаться его изменить. Как можно мотивировать себя к снижению веса и радоваться тому, какая ты сейчас? Я сочувственно поморщился и согласился с ней. Слушая Таню, я вспомнил, что, согласно целому ряду исследований, пища способна вызывать в мозгу тучных людей зависимость, схожую с наркотической59. Она может отвлекать от отрицательных эмоций не только через удовольствие, но и через механизмы, которые не зависят от него60. —-Снижение веса — очень и очень непростая задача, — сказал я. —-Думаю, поэтому-то я и не в ладах с собой, — пробормотала Таня. Причины, по которым что-то становится важным Я сказал Тане: главное — понять, что питает ее решимость. Нам не всегда понятно, почему мы унываем, и мы можем не знать о том, что нас мотивирует. Иногда возникает смятение чувств, смущение или даже нежелание думать. Поэтому мы просто игнорируем причины или даже лжем себе.