Цитата из книги «Непобедимый разум. Наука о том, как противостоять трудностям и невзгодам»

Благодарность может использоваться для улучшения сна (создание перед сном списка вещей, за которые мы благодарны, вызывает позитивные мысли и устраняет негативные, а следовательно, снижает уровень беспокойства и напряжения)