Цитаты из книг автора «Алекс Корб»

они не могут увязать будущее счастье с текущими действиями. Именно поэтому им трудно предпринимать то, что не приносит немедленного удовлетворения.

Главная проблема людей в депрессии такова: нет радости от жизни.

мы испытываем наибольшее ощущение счастья, добиваясь реализации поставленной цели.

Чтобы снизить поток поступающей в мозг ненужной информации, прежде всего сосредоточьтесь на определении действительно важного.

Иногда в конкретной ситуации может показаться, что у проблем, навалившихся на вас, нет решения. Но это не так, решения есть всегда.

когда мозг параллельно занят обработкой «пустой» информации, он хуже справляется с более важными делами.

Проблема с депрессией состоит в том, что она заставляет включать прежде всего те нейронные цепи мозга, которые осложняют ваше существование, и в меньшей степени — те, которые делают его более приятным. Принятие решений — прекрасный способ начать восходящую спираль, потому что этот процесс задействует нейронные цепи, улучшающие психоэмоциональное состояние.

Путешествие в тысячу миль начинается с первого шага»

важнейший аспект выживания в дикой природе: «Вы должны продолжать принимать решения, даже если они неправильные. Если перестаете принимать

Не нужно пытаться сделать все. Каждое маленькое действие должно быть шагом в верном направлении.