Цитаты из книг автора «Алекс Корб»

новыми. Верхняя зона полосатого тела говорит: «Давайте поступим так-то и так-то, потому что раньше мы всегда так поступали». Префронтальная кора головного мозга отвечает: «Но это не поможет нам в достижении цели». А в это время прилежащее ядро заявляет: «О-о, вон тот кекс выглядит просто замечательно…»

В результате большинство ваших действий совершается под воздействием импульсов или автоматически. Но поскольку в таких случаях активность верхней зоны полосатого тела тоже снижается, вы зачастую вообще ни на что не способны.

О боли мозгу сигнализируют расположенные по всему телу болевые рецепторы, так называемые ноцицепторы

Передняя поясная кора подобна монитору компьютера. На его жестком диске хранится много различной информации. Но на вашем мониторе отображается только та ее часть, которая вас интересует, и в конечном счете это определяет ваши действия. Активность передней поясной коры, которую мозг проявляет при депрессиях, и становится причиной того, что в таких состояниях вы концентрируетесь на негативных мыслях. Интересно, что «позитивный» нейромедиатор серотонин в основном накапливается как раз в передней поясной коре.

Всегда обращайте внимание на то, что происходит с вами и вокруг вас здесь и сейчас, и не забив

Когда вы планируете реакцию на стрессовую ситуацию, в префронтальной зоне увеличивается выработка норэпинефрина, который успокаивает лимбическую систему и позволяет вернуть себе контроль

Гипоталамус регулирует выработку различных гормонов и контролирует наши реакции на стрессы.

Лимбическая система участвует в создании эмоциональной памяти. Принципиально эта система включает в себя четыре органа: гипоталамус, миндалевидное тело, гиппокамп и поясную кору.

Значительная (и непроизвольная) потеря или набор веса, а также увеличение или падение аппетита. Бессонница или неумеренная тяга ко сну. Постоянная неуспокоенность или, наоборот, замедление реакций, заметное со стороны. Усталость или потеря энергии. Ощущение бесполезности существования или гипертрофированное и необоснованное чувство вины. Постоянные мысли о смерти или самоубийстве.

волнения у человека возникают тогда, когда активируются нейронные цепочки, отвечающие за страх.