Цитаты из книг автора «Алекс Корб»

Депрессия нарушает нейрохимические процессы, регулирующие любовь и доверие

Мы избегаем социального отторжения по тем же причинам, по которым избегаем прикосновения к горячей плите: это больно!

Помните, что чувство социального отторжения обостряется на фоне плохого настроения или депрессии.

Социальные связи и взаимодействия позитивно изменяют активность многих нейронных цепей и систем синтеза важных нейромедиаторов. Разговоры, физические контакты или просто нахождение рядом с людьми могут снизить остроту стресса, боли или других симптомов депрессии.

Благодарность — очень мощная эмоция, потому что устраняет зависть и усиливает вашу позитивную оценку достигнутого, что, в свою очередь, повышает удовлетворенность жизнью.

что оптимизмом управляет передняя поясная кора.

Польза от испытываемого чувства благодарности начинается с дофаминовой нейронной системы, потому как активизируется стволовой отдел мозга, отвечающий за синтез дофамина. Кроме этого, благодарность повышает активность социальных нейронных цепей, которые делают общение более радостным.

Когда вы думаете о признательности людям и выражаете ее, то наполняетесь позитивными эмоциями. Благодарность снижает остроту симптомов депрессии

Благодарность — сильнейший антидот25 по отношению ко всему негативному, потому что не зависит от обстоятельств.

Однако в мире есть мощная сила, которая напрямую борется с негативизмом. И эта сила называется «благодарность».