Цитаты из книг автора «Алекс Корб»

если депрессия связана с общими нарушениями здоровья или проблемами наркотической либо алкогольной зависимости, улучшение сна будет важным залогом перевода психоэмоционального состояния в восходящую спираль.

Когда вы парализованы, не вольны в своих действиях, все выходит из-под контроля

работа человека над собой по снятию переживаний о возможных отрицательных результатах помогает справляться с нерешительностью.

высокий уровень серотонина предполагает усиление мотивации на конкретные действия и повышение волевых качеств. Оказывается, физические занятия могут увеличить выработку серотонина.

Важно, что обычно само достижение цели менее значимо с точки зрения ощущения счастья, чем факт ее постановки

Под воздействием стресса мозг за счет сознательных действий изменяет режим своей активности в пользу устоявшихся подсознатель

если человек активно преследует цель, не полагаясь на импульсы или подсознательные привычки, это может доставить более ощутимую радость.

счастья, добиваясь реализации поставленной цели.

Есть старинная индийская пословица: «Первые тридцать лет своей жизни вы создаете привычки. Последние тридцать лет привычки создают вас». Бывает ли так, что вы едите, не испыт

префронтальная кора головного мозга отвечает за