Цитаты из книг автора «Алекс Байхоу»

Это один из важнейших законов саморазвития – универсальность .

Спать 4 часа в день. Суть метода в том, чтобы найти время, когда наступают самые глубокие фазы сна. Для этого нужно целые сутки не спать и записывать степень того, как сильно хочется спать. Потом нужно проанализировать свои наблюдения и найти две точки, когда ложиться спать на 2 часа. Например, это может быть 23-00 (вы спите 2 часа) и 14-00 (два часа сна). Итого, получается 4 часа самого глубокого и восстанавливающего сна.

У саморазвития есть финальная точка – это абсолютная осознанность того, что происходит сейчас и способность менять реальность.

Важно встать на сторону наблюдателя, а не стараться дать оценку. Давая оценку, мы прежде всего зацикливаемся на себе и своем отношении к происходящему.

Важно научиться брать эмоцию под контроль еще на уровне мысли. Так как далее уже эмоция берет нас под контроль. Тоже самое со страхом, если мы на начальном этапе осознаем, что страх необоснованный, то мы не будем загонять себя в потемки подсознания словами и действиями.

Для занятиями по грамматике достаточно уделять по 20 минут два раза в неделю . Допустим в среду и субботу после занятия с аудио программой.

Лучшая работа – это высокооплачиваемое хобби. Еще китайские мудрецы говорили, что, если ты не хочешь работать и дня, делай то, что ты любишь.

У саморазвития есть финальная точка – это абсолютная осознанность того, что происходит сейчас и способность менять реальность.

Наше естественное состояние – это всего лишь программа привычек, которую мы приобрели до текущего момента.

Но жизнь идет и наступают новые периоды, заканчиваются старые циклы, и по прошествии какого-то времени вы поймете, что зря переживали. А пустые переживания – это, опять же, потеря связи с реальным миром.