Цитаты из книг автора «Алекс Байхоу»

посещать семинары, вебинары и курсы. Это общение с новыми интересными людьми.

смотреть качественное кино. Фильм – это современный формат передачи информации, улучшенная эволюционная версия книги, который в краткой и интерактивной форме дает большой объем информации и эмоций.

читать или слушать книги. Подойдет художественная классика, историческая литература, книги по вашей специальности. Читая книгу, вы общаетесь с ее автором, перенимаете его опыт, все самое ценное, что он несет. Польза книг неоценима в этом разрезе, так как автора может уже не быть с нами, но вы можете ознакомиться с его мыслями и мироощущением

Болезнь – это сигнал, что мы что-то делаем неправильно. Во некоторых случаях болезни носят психосоматический характер. Болезни – это лишь симптомы, чаще всего причины кроются в голове человека. Большинство болезней приходят к людям от того, что они несчастны.

У всех разный график, потому какой бы вы метод ни выбрали, важно, чтобы он соответствовал двум критериям: вы должны высыпаться и чувствовать себя отлично, важно просыпаться настолько рано, чтобы в первую половину дня у вас хватило времени сделать приоритетные виды деятельности

Хотя бы попробуйте принимать не горячий душ, а слегка прохладный, эффект для кожи, волос и общего самочувствия будет

просто вести активный образ жизни и заниматься спортом, то тело само будет отказываться от “пустых” продуктов и тех, которые требуют много энергии на их переработку. Потребление таких продуктов как хлеб, масло, картошка, макароны стремительно сократится. Вам будет хотеться гречки, фруктов, бобовые культуры, то есть то, что несет в себе много энергии и легко усваивается.

бесплатный тренинг “Измени свою жизнь за 21 день”, в котором есть подробная инструкция, как начать заниматься спортом с подробными описанием, как делать то или иное упражнение и как правильно бегать, чтобы не уставать и получать удовольствие.

Представьте, что вы ее не чините, заправляете плохим бензином, добавляете добавки, разрушающие ее механизмы, со временем она вся проржавеет и развалится, не позволив нам проехать и половину пути.

Тело – это наш инструмент для жизни. Если разобраться, это единственное, чем мы обладаем в той или иной мере в этой жизни. Чем лучше наше тело, тем комфортнее нам жить. Когда мы болеем и потом выздоравливаем, мы только тогда понимаем, какое это счастье, когда ничего не болит.