Цитаты из книг автора «Алекс Байхоу»

Быт и развлечения, это еще один повод для контакта с друзьями и близкими.

хочешь записаться в бассейн, а почему бы нет, как раз по пути с курсов по рисованию есть хороший бассейн.

чтение, спорт, общение по интересам, то все дается легко

чтобы привить новую привычку, нужно делать то, что вы хотите в течение одного месяца и крайне желательно в одно то же время. Если вы хотите бросить привычку, то вам, соответственно, нужно перестать это делать в течение одного месяца

Очень важно взращивать в себе умение оставаться спокойным в

Можно разглядеть даже цветочки на берегу, услышать пение птичек, поверхность озера такая гладкая, что можно заметить, как мошкара садится на воду и оставляет маленькие круги. Вы на лодке – это ваше сознание, а гладь озера – это ваши эмоции. Когда эмоции спокойны, то вы можете наблюдать всю эту красоту. Но представьте, что вы злитесь или гневаетесь или излишне радостны, поднимаются волны. Теперь ваше внимание будет полностью поглощено волнами и мыслью, как бы не упасть с лодки. То есть вы сконцентрированы только на себе и своих эмоциях. Не лучше ли вернуться к спокойному озеру?

Если взять древних мудрецов Востока, то в те времена главной ценность также были знания, но в виде мудростей, притч, иносказаний. Восточные мудрецы пытались постичь природу реальности. С тех времен к нам дошли многие учения, такие как буддизм, даосизм, конфуцианство, которые, если попытаться выразить простыми словами, проповедуют гармо

В то же время греки уделяли большое значение человеческому телу и считалось, что у красивого человека красивая душа. В Древней Греции был развит культ красивого тела и, соответственно, развита физическая культура. Именно с тех времен к нам дошло много обнаженных скульптур красивых мужчин и женщин.

Спокойствие, позволяет вмещать в сознании всю многогранность жизни, оставаться на стороне наблюдателя и адекватно относится к происходящему. Только будучи спокойным можно добиться абсолютного счастья. Опять же не стоит путать спокойствие с такими понятиями как флегматичность, апатичность и безразличие. Спокойствие – это способность контролировать свои эмоции, удерживать эмоциональный баланс, не позволять чувствам дестабилизировать объективное восприятие жизни. В этой связи очень важно научиться такому навыку, как спокойствие.

огда эмоции спокойны, то вы можете наблюдать всю эту красоту. Но представьте, что вы злитесь или гневаетесь или излишне радостны, поднимаются волны. Теперь ваше внимание будет полностью поглощено волнами и мыслью, как бы не упасть с лодки. То есть вы сконцентрированы только на себе и своих эмоциях. Не лучше ли вернуться к спокойному озеру?