Цитаты из книг автора «Альберт Сафин»

А что, если восприятие событий прошлого – это не камень, а вода? Что, если оно не статично, а динамично? События прошлого существуют в первую очередь в восприятии человека, в его отношении к этому событию.

сквозит ее зависимость от действий и поведения другого человека.

Быть в порядке, даже если что-то идет не так, как вы хотели, а другие люди ведут себя не так, как вы ожидаете, – это залог стабильной самооценки, внутреннего спокойствия и уверенности в себе.

«Я не в порядке. Но я буду чувствовать себя в порядке, если другой человек будет мне угождать».

Когда вы даете имя какому-то явлению (в данном случае – своим «должно быть»), когда вы способны спокойно смотреть на это явление, вы уже выходите из-под его власти. Вы проводите границу между ним и собой, отстраняетесь от него. И только из этой позиции вы сможете на него влиять.

нельзя всю жизнь оставаться заложником своего детства.

То, что вам говорили родители – это не аксиома. Что-то могло быть правильным, что-то – нет.

вы просите о чем-то другого человека, но получаете отказ. Как вы реагируете? Злитесь, настаиваете? Вычеркиваете этого человека из своей жизни? Обижаетесь и плачете? Вынашиваете планы мести? Надеетесь, что высшие силы накажут негодяя? Все это – иррациональные способы реагирования.

«Я разрешаю себе привносить в жизнь новые способы взаимодействия с собой, с другими и с миром, нежели те, которым я обучился в детстве».

экзистенциальное чувство вины.