Цитаты из книг автора «Алан Уоллес»

Если вы взглянете на экран цифровых часов, находясь в сновидении, отвернётесь, а затем снова на них посмотрите, велика вероятность того, что вы увидите другие цифры.

вы прочтёте какую-либо надпись, отвернётесь и потом снова попробуете её прочесть, то в 85 % случаев слова этой надписи изменятся.

Проводя контрольную проверку в состоянии бодрствования, вы приобретаете привычку делать то же самое и во время сновидения.

если одно из записанных вами действий – это обратить внимание на то, как вы в первый раз за день входите в помещение через дверь, а контрольная проверка своего состояния в этот момент – подпрыгнуть, то нужно так и поступить. Можно также как вариант добавить к этому методу вопрос: «Может быть, мне это снится?» – который вы будете задавать себе, перед тем как подпрыгнуть.

Затем выберите наугад 4–5 действий для каждого дня недели. В начале каждого дня нужно запомнить соответствующие ему действия. Когда вы впервые совершите одно из них, то моментально вспомните, что оно из списка, и произведёте контрольную проверку.

создайте список из 20–25 типичных для вас действий, которые вы совершаете в повседневной жизни.

Контрольная проверка в состоянии бодрствования

Если я опущусь на землю медленно или полечу, это будет доказательством того, что я нахожусь в сновидении, и тогда я смогу поддерживать осознанность».

Если одним из признаков сновидения для вас является появление розового слона, то вы скажете себе: «В следующий раз, когда я увижу розового слона, я подпрыгну.

невероятные события – это признаки сновидения, которые можно было бы отметить на письме восклицательным знаком