Цитаты из книг автора «Айнур Зиннатуллин»

ведь это яркий лингвистический признак социальной иерархии и патернализма в том числе.

Только когда страх гарантированного провала перевешивает страх гипотетического провала, люди садятся за работу.

Погружение в ледяную воду или на дно океана – тоже стресс. Чтобы справиться с ним некоторые дайверы используют технологию 5/10/15/60. После пятнадцати коротких вдохов-выдохов идет задержка дыхания на пять секунд, потом на десять и так далее. Именно эта технология лежит в основе моей практики дыхания.

Но в момент, когда я вышла и этот позор начался, я про себя все время повторяла одну мысль: «Подобное случилось, потому что ты сама затянула и делала все в последний момент. Запомни, что сейчас происходит, и больше никогда так не поступай».

вместо ужасных картин проигрышей представьте обратное, и вот вы же управляете тем кино, которое показывают в вашей голове

Формулировка «со мной все так» и фокусировка на этом помогает оставаться собой, двигаться в собственном потоке и жить в своем ресурсе.

важно насладиться не смешивая. Благодарю за эту концепцию чашечки капучино, смыслы и текст Татьяну Мужицкую @sunlower – он опубликован в книге с её разрешения.

Я понял о страхе одну очень важную вещь – он отступает перед действием

Успех – это еще не точка, неудача – это еще не конец. Единственное, что имеет значение, – это мужество продолжать борьбу. © Зи

Наше мнение о себе зависит от того, как к нам относились наши близкие. Мы имеем ту самооценку, которую вложили в нас родители.