Цитаты из книг автора «Адриан Шульте»

Молоко и зерновые – это те продукты, которые могут нанести нашему кишечнику вред.

перестает перевариваться фруктоза – сахар, в большом количестве содержащийся во фруктах, поэтому сразу же попадает в толстый кишечник и начинает там бродить.

КАЧЕСТВЕННОЕ ПЕРЕЖЕВЫВАНИЕ, ОТСУТСТВИЕ ПЕРЕКУСОВ НА ХОДУ И УМЕРЕННЫЙ УЖИН

Правильнее было бы сказать так: молоко «взбодрит» или расшевелит уставший кишечник, но это может быть для него очень опасно.

Греческий йогурт очень долго «созревает» (настаивается) в чаше, поэтому у греков нет трудностей с его усвоением. Зрелый сыр также содержит очень мало лактозы и поэтому беспрепятственно усваивается большинством людей с непереносимостью лактозы.

От желудка его отделяет механизм закрытия, привратник, предотвращающий бесконтрольное попадание в него высококислотного содержимого желудка

«Завтракай, как император, обедай, как король, ужинай как нищий»

сфинктера (клапана) у входа в желудок

Как и при приеме многих других слабительных, организм теряет не только воду, но и калий, что важно для сокращения мышц кишечника, то есть перистальтики. Мускулатура ослабевает, вследствие чего кишечнику постоянно требуется слабительное. Кишечник становится зависимым от него.

Если он выделяет сильный, к примеру гнилостный, запах, кишечник обязательно должен освобождаться от него ежедневно, а не только раз в два дня. Обильное питье и сухофрукты некоторое время могут содействовать своевременному опорожнению, пока вы не восстановите пищеварение с помощью фитнес-программы.