Цитаты из книг автора «Адель Линн»

Все главные перемены производятся сперва в собственной душе. Только научившись менять и направлять себя, человек получает способность по-настоящему влиять на других людей.

Человек без эмпатии не способен понять, как его действия или слова влияют на окружающих. Ему можно объяснить, что его поведение или высказывания ранят или, наоборот, вдохновляют, но только эмпатия позволит ему самому испытать чувства других людей.

Цели и видение — способность жить собственным умом, достигать поставленных целей и отстаивать свои ценности.

Самосознание и самоконтроль — это полное понимание себя и способность, опираясь на это понимание, эффективно управлять своими эмоциями. Эмпатия — способность понимать чувства и эмоции других людей, поставить себя на их место. Социальность — способность искренне выстраивать отношения и связи, заботиться, проявлять интерес и разрешать конфликты. Личное влияние — способность вдохновлять и стимулировать как других людей, так и себя самого.

Именно наше внутреннее состояние определяет, как мы взаимодействуем с внешней средой и реагируем на нее. Таким образом, ЭИ — это то, чем мы наполнены и как проявляем себя вовне.

ЭИ — это способность владеть собой и управлять отношениями с людьми так, чтобы не изменять своим идеалам и намерениям.

Начало счастья кроется в осознании, что оно возможно. Джордж Сантаяна[1]

В вышеприведенном примере у меня не было цели бить или унижать ребенка. Просто эмоции взяли верх над моими ценностями и целями. Такая ситуация называется «эмоциональный захват»

внутренний наставник должен помочь вам ответить на вопрос: «Все на самом деле плохо или я просто считаю, что все плохо, из-за своего искаженного восприятия мира?». Ваше восприятие в состоянии определить, как вы относитесь к поступающей информации. И вот тут рациональный мозг призван помочь вам проанализировать ее, чтобы найти истину, а внутренний наставник — найти необходимые для смены установки доказательства обратного.

У МЕНЯ ЕСТЬ СИЛЫ ИЗМЕНИТЬ МНОГОЕ