Цитаты из книг автора «Адель Линн»

Вам кажется, что совещания, проводимые каждое утро понедельника, слишком предсказуемы? Все ведут себя одинаково, говорят по сути одни и те же вещи, и результат, как правило, известен заранее. Сконцентрируйтесь на наращивании ЭИ, и каждый понедельник будет представать перед вами в новом свете.

четыре основных рассматриваемых нами критерия — жизненные перспективы, самостоятельность, владение навыками и принятие — это области, где вы можете достигнуть успехов, которые можно квалифицировать как эмоциональные достижения

Вместе с принятием того факта, что жизнь не всегда складывается так, как мы планировали, мои собеседники приняли и то, что окружающие не всегда ведут себя так, как мы ожидали. Это тоже нужно уметь принимать.

Вы сосредоточиваетесь на том, чтобы делать правильные вещи, потому что они правильные, а не для того, чтобы кто-то заметил

оглядываясь назад, принимайте во внимание не только свои чувства относительно совершенного поступка, но и — что более важно — отношение к нему тех, на кого он был непосредственно направлен.

чтобы стать хорошим родителем или руководителем, необходимо умение осмысленно анализировать прошлые события, которые формируют человеческие взаимоотношения.

Использование голосов для изменения эмоциональной реакции — очень мощный инструмент развития ЭИ. Научившись управлять ими во внутреннем диалоге и выбрав те, которые лучше всего служат нашим целям, мы начнем постигать тонкую настройку ЭИ.

Умение смеяться над собственными несовершенствами и ошибками просветляет ум. А просветление позволит нам взять новые высоты.

А (активирующее событие или обстоятельство) + Б (убеждение, подпитанное нашими триггерами) + В (перенаправление убеждений и мыслей) = Г (новая эмоциональная реакция и действие)

Два этих момента являются ключевыми, потому что побуждают искать ответы на вопросы: «Какие идеалы вы отстаиваете? Какими ценностями живете каждый день?». Руководствуясь этими вопросами, вы сможете поступать так, как советует Стивен Кови — начинать любое дело, представляя себе конечный результат46.