Цитаты из книг автора «Адель Фабер»

Ситуация 2: ______________ ______________ ______________ Использованный навык: ______________ Реакция ребенка: ______________ Моя реакция: ______________ 3. Записка, которую я написал: ______________

2. Два новых навыка, которые я использовал на этой неделе: Ситуация 1: ______________ ______________ ______________ ______________ Использованный навык: ______________ Реакция ребенка: ______________ Моя реакция: ______________

Задания 1. Одна бесполезная фраза, которую я не произнес на этой неделе: (Иногда то, чего мы не говорим, может помочь не меньше, чем то, что мы говорим.) Ситуация: ______________ ______________ ______________ ______________ Я не сказал:

полотенце» Есть много способов соотнести сообщение с настроением. Вы, может быть, захотите применить эти навыки сейчас у себя дома. Если это так, то быстренько просмотрите ваш список того, что ежедневно делают и не делают ваши дети (с. 71). Возможно, что некоторые из обязанностей в этом списке дадутся вам и вашему ребенку легче, если вы будете использовать навыки, с которыми вы только что работали. Наверное, навыки из главы 1, связанные с признанием негативных чувств ребенка, тоже облегчат ситуацию. Подумайте немного и запишите те навыки, которые вы, по вашему мнению, хотели бы попробовать на этой неделе.

Опишите, что вы видите, или опишите проблему. «Влажное полотенце лежит на кровати». 2. Предоставляйте информацию. «Полотенце намочит мое одеяло». 3. Скажите одним словом. «Полотенце!» 4. Опишите, что вы чувствуете. «Я не люблю спать в мокрой постели». 5. Напишите записку (над вешалкой для полотенец): «Пожалуйста, повесь меня обратно, чтобы я могло высохнуть. Спасибо!

воспитания. В моем распоряжении больше одного навыка. Я могу использовать их в сочетании и, если это необходимо, с увеличенной интенсивностью. Например, в случае с мокрым полотенцем я могу начать с того, что спокойно напомню своей дочери: «Из-за полотенца намокает одеяло». Я могу сочетать это с: «Влажные полотенца должны висеть в ванной». Если она замечталась и не слышит меня, а я действительно хочу вторгнуться в ее мысли, я могу увеличить громкость: «Джил, полотенце!» Допустим, она не сдвинется с места, и я начинаю чувствовать раздражение. Я могу сказать еще громче: «Джил, я не хочу спать всю ночь в холодной влажной постели!» Если я не хочу напрягать голос, я, возможно, положу ей записку в книгу: «Влажные полотенца на моей кровати приводят меня в бешенство!» Я даже могу представить, что настолько разозлюсь на нее, что скажу ей: «Я не люблю, когда меня игнорируют. Я убираю твое влажное полотенце, и теперь у тебя обиженная мать!»

Я была так настроена использовать этот новый подход в своей семье, что, придя домой с семинара и споткнувшись в прихожей о ролики моей дочери, я ласково сказала ей: «Ролики должны лежать в шкафу». Я подумала, что я на высоте. Когда она безучастно посмотрела на меня и продолжила читать свою книгу, я ее ударила. С тех пор я научилась двум вещам. 1. Важно быть искренним. Попытка быть терпеливой, когда внутри бушует ураган, работает только против меня. Я не только не смогла правдиво с ней повести себя, но из-за того, что я была «слишком хорошей», я впоследствии завелась и сорвалась на ребенке. Было бы намного лучше, если бы я завопила: «Ролики должны лежать в шкафу!» Это бы смогло встряхнуть мою дочь. 2. То, что я не могу чего-то достичь в первое время, не означает, что надо возвращаться к старым способам

Ситуация Г. Вы обнаружили, что в последнее время ваш ребенок не чистит зубы. Бесполезное высказывание: ______________ ______________ ______________ Умелая реакция: ______________ ______________ ______________ Использованный навык:

Умелая реакция: ______________ ______________ ______________ Использованный навык: ______________

Использованный навык: ______________ ______________ ______________ Ситуация В. Ваш ребенок только что повесил свой мокрый плащ в стенной шкаф. Бесполезное высказывание: ______________