Цитаты из книг автора «Адам Дж. Джексон»

Девятый секрет Истинного Здоровья – сила веры ✓ Вера соединяет человеческий дух с Высшей Силой.

Но чтобы иметь друзей, нужно всего лишь быть дружелюбным. Чтобы иметь близких друзей, нужно по-дружески относиться к тем, кто разделяет твои интересы и убеждения.

– У вас нет причин для беспокойства. Вы на правильном пути, и до тех пор, пока вы будете следовать этому пути, вам ничто не грозит, ваше состояние будет только улучшаться. Ремиссия – это всего лишь медицинский термин, который любят употреблять некоторые врачи, когда их пациентам становится лучше без их вмешательства. Многим врачам не известны секреты Истинного Здоровья, и они считают, что исцеление – дело случая. Но мы то с вами понимаем, что это не так.

Если вы будете замечать за собой, что сутулитесь, горбитесь и напрягаетесь, сделайте глубокий вдох, вообразите, что вас словно тянет вверх некая сила.

Не замечали ли вы, как счастливые люди и оптимисты держат голову? Это представляет разительный контраст тому, как выглядят грустные люди, чья голова опущена, а плечи поникли.

Потому что наша поза стимулирует мозг. Когда мы угнетены, то сразу же сгибаем спину и опускаем плечи, никогда не смотрим прямо перед собой. Но самое интересное то, что, зная об этой взаимосвязи, мы можем, изменяя осанку, контролировать свое настроение.

• воспользоваться формулой для того, чтобы прекратить беспокоиться; • посвятить один день недели полному отдыху; • заниматься дыхательными упражнениями – это особенно важно тогда, когда чувствуешь нервозность или находишься в состоянии стресса.

Шестой секрет Истинного Здоровья – сила отдыха • делать регулярные короткие перерывы во время рабочего дня;

Другая важная вещь, дающая нам уверенность в том, что мы отдыхаем достаточно, – это возможность посвятить каждый седьмой день полному отдыху. В этот день мы должны забывать обо всех служебных неурядицах, счетах и заботах. Посвящайте каждый седьмой день своей семье, наслаждайтесь жизнью и снимайте напряжение.

Мы должны научиться жить только сегодняшним днем. Мы не сможем отдыхать, если будем постоянно обдумывать прошлое или тревожиться о будущем. Другая важная вещь, дающая нам уверенность в том, что мы отдыхаем достаточно, – это возможность посвятить каждый седьмой день полному отдыху. В этот день мы должны забывать обо всех служебных неурядицах, счетах и заботах. Посвящайте каждый седьмой день своей семье, наслаждайтесь жизнью и снимайте напряжение.