Цитаты из книг автора «Адам Дж. Джексон»

замечать и исправлять дурные привычки.

один из секретов правильной осанки – это равновесие.

Согласно законам древней медицины, живот является энергетическим центром организма. В китайской медицине эта энергия называется ци, в индийской медицине – прана. Если живот слаб, слабеет и энергетический центр, и человек чувствует себя усталым и безжизненным.

Когда вы сутулитесь или сидите в неудобной позе, нервные корешки и сосуды сдавливаются вашими позвонками точно так же, как сдавливается шланг, по которому протекает вода. Мы просто лишаем наше тело возможности получать кровь и нервные импульсы, принимая неправильную позу.

✓ Отдых: • омолаживает тело, разум и дух;

Все великие религии мира говорят о седьмом дне – дне отдыха.

Мы не сможем отдыхать, если будем постоянно обдумывать прошлое или тревожиться о будущем.

Прошлое не всегда накладывает свой отпечаток на будущее. Только тогда, когда вы продолжаете делать то же, что делали изо дня в день, вы получаете то, что всегда получали!

для настоящего отдыха требуется спокойствие

Каждый день мы должны уделять время созерцанию и медитации.