Книга или автор
Цигун для начинающих

Цигун для начинающих

Цигун для начинающих
3,0
7 читателей оценили
99 печ. страниц
2013 год
0+
Оцените книгу

О книге

Методики цигун, представленные в этой книге, могут быть освоены самостоятельно, в домашних условиях. Для занятий не требуется каких-то особенных условий: их можно выполнять практически везде – дома, во дворе или в парке. В книге приводятся конкретные рекомендации и подробные объяснения, как правильно выполнять упражнения и каких результатов можно добиться.

Читайте онлайн полную версию книги «Цигун для начинающих» автора А. М. Гопаченко на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Цигун для начинающих» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания: 2012

Год издания: 2013

Дата поступления: 15 августа 2019

Объем: 178.6 тыс. знаков

Купить книгу

  1. Занятия цигун вырабатывают естественное спокойствие, внутреннюю силу и собранность, терпение и доброжелательность, укрепляют физически и духовно.
    21 декабря 2018
  2. Обращайте внимание на этапы дыхания. Во время вдоха думайте о том качестве (или элементе), который вы вдыхаете (целительную энергию, радость, успех в делах и т. п.), во время задержки дыхания после вдоха думайте о том, как вы впитываете это в себя, как эта энергия распространяется во всем вашем теле, во время выдоха концентрируйтесь на тех проблемах, которые вам надо вывести из своего тела, во время паузы после выдоха сосредоточьтесь на изменениях, которые произошли в вашем организме, ощутите себя изменившимся, обновленным.
    5 июля 2020
  3. В одном из вариантов выполнения этого упражнения правая рука лежит на коленях, ладонью вверх, при этом большой и средний пальцы соприкасаются, образовывая кольцо; левая рука лежит на правой, большой и средний пальцы также сомкнуты в кольцо, «продетое» через кольцо правой руки. Положение рук и ног очень важно для замыкания энергетических меридианов, а их замыкание способствует сохранению энергии и ее накоплению в теле.
    5 июля 2020