Цитата из книги «Сожги ненавистные килограммы. Как эффективно похудеть при минимуме усилий»

Самое простое упражнение для ускорения метаболизма Сядьте на стул. Затем встаньте, но не используйте руки (когда вы попробуете, вы поймете, что это за упражнение). Напрягите ноги, чтобы подняться. Повторите это упражнение несколько раз, это активизирует мышцы и помогает сжечь жир.