Выбирайте на завтрак продукты с высоким содержанием клетчатки, хлеб и крупы, яркие фрукты, белок. Такая пища наполнит вас энергией на весь день. Попробуйте йогурт с мюсли и ягодами, омлет, овсяную кашу с сушеной вишней, грецкими орехами и медом.
Цитата из книги «Сожги ненавистные килограммы. Как эффективно похудеть при минимуме усилий»
О проекте
О подписке
Другие проекты