Книга или автор

Чтение для чемпионов: выбор Самиры Мустафаевой

7 книг
Самира Мустафаева – призер чемпионата мира по художественной гимнастике, основательница сети SMSTRETCHING в Лос-Анджелесе и студии нового формата PROJECT BY SM в Москве. А еще Самира создала тренд на шпагат и движение #всёрастяжимо. 

Для вас чемпионка собрала книги об истории человечества, бизнесе в мобильных приложениях и здоровом сне. Ниже – комментарии Самиры.

«Sapiens. Краткая история человечества»: всем советую прочитать эту книгу, потому что она позволяет по-новому взглянуть на историю и общепринятые понятия.

«Мобильное приложение как инструмент бизнеса»: год назад мы решили запустить фитнес-приложение SMSTRETCHING. Как раз тогда я узнала об этой книге. Она содержит базовую информацию о приложениях: алгоритмы разработки, функционирование, плюсы и минусы работы с фрилансерами и монетизация.

«Атлас: анатомия и физиология человека. Полное практическое пособие»: настольная книга фитнес-специалиста. Все тренеры и инструкторы должны знать анатомию и физиологию человека, чтобы составить для него индивидуальную программу, которая будет безопасной и эффективной.

«Илон Маск: Tesla, SpaceX и дорога в будущее»: книга о человеке, который не перестает удивлять своими инновационными проектами. Из недавнего – запуск космического корабля Crew Dragon, разработанного компанией Маска SpaceX. Читаешь и понимаешь, что нет ничего невозможного. Нужно идти к своей цели, несмотря на риски и трудности, и думать в первую очередь не о деньгах, а о том, как ты можешь изменить мир к лучшему. 

«Год в Провансе»: после прочтения книги сразу хочется отправиться на юг Франции, чтобы пообщаться с дружелюбными людьми, прогуляться по лавандовым полям и попробовать блюда, которые очень красочно описывает автор. 

«Здоровый сон»: в SMSTRETCHING мы всегда говорим о важности комплексного подхода для поддержания здорового образа жизни: правильное питание + спорт + сон. И как раз последнему фактору часто не уделяют должного внимания. Шон Стивенсон просто и понятно объясняет, почему из-за недосыпа вы не увидите результата тренировок и как влияют на сон гормоны и температура в комнате. Также автор делится правилами, которые помогают наладить режим сна и улучшить самочувствие (они подкреплены научными исследованиями).

«Сильнейшие. Бизнес по правилам Netflix»: в этой книге не так много инсайтов, но все равно интересно почитать о внутренних процессах компании, которая создала такие топовые сериалы, как «Карточный домик», «Черное зеркало» и «Очень странные дела».
Поделиться
  • Юваль Ной Харари - Sapiens. Краткая история человечества
    4,6
    Премиум
    Сто тысяч лет назад Homo sapiens был одним из как минимум шести видов человека, живших на этой планете, – ничем не примечательным животным, которое играло в экосистеме роль не большую, чем гориллы, светлячки или медузы. Но около семидесяти тысяч лет назад загадочное изменение когнитивных способно...
    Сто тысяч лет назад Homo sapiens был одним из как минимум шести видов человека, живших на этой планете, – ничем не примечательным животным, которое играло в экосистеме роль не большую, чем гориллы, светлячки или медузы. Но около семидесяти тысяч лет назад загадочное изменение когнитивных способно...
  • Вячеслав Семенчук - Мобильное приложение как инструмент бизнеса
    4,4
    Стандарт
    Мобильное приложение Uber использует бизнес-модель, которую можно применить в любой компании для сокращения расходов, повышения прибыли и улучшения логистики. Мобильное приложение Pokemon Go дает возможность заработать не только своим владельцам, но и любому человеку и бизнесу, одновременно решая...
    Мобильное приложение Uber использует бизнес-модель, которую можно применить в любой компании для сокращения расходов, повышения прибыли и улучшения логистики. Мобильное приложение Pokemon Go дает возможность заработать не только своим владельцам, но и любому человеку и бизнесу, одновременно решая...
  • Габриэль Билич - Атлас: анатомия и физиология человека. Полное практическое пособие
    4,3
    Премиум
    Полный атлас представляет самые необходимые сведения о строении тела человека по всем системам и органам. Он подготовлен ведущими учеными, которые в соавторстве с М. Р. Сапиным создают современные анатомические атласы-бестселлеры. Этот надежный и простой справочник описывает все системы и органы ...
    Полный атлас представляет самые необходимые сведения о строении тела человека по всем системам и органам. Он подготовлен ведущими учеными, которые в соавторстве с М. Р. Сапиным создают современные анатомические атласы-бестселлеры. Этот надежный и простой справочник описывает все системы и органы ...
  • Патти МакКорд - Сильнейшие. Бизнес по правилам Netflix
    4,5
    Премиум
    Netflix – одна из главных развлекательных компаний, поставщик и производитель фильмов и сериалов. Бывший директор по персоналу Netflix Патти МакКорд делится бесценным опытом создания команды мечты, нацеленной на общее дело. Книга о том, как воспользоваться уроками Netflix и применить разработанны...
    Netflix – одна из главных развлекательных компаний, поставщик и производитель фильмов и сериалов. Бывший директор по персоналу Netflix Патти МакКорд делится бесценным опытом создания команды мечты, нацеленной на общее дело. Книга о том, как воспользоваться уроками Netflix и применить разработанны...
  • Эшли Вэнс - Илон Маск: Tesla, SpaceX и дорога в будущее
    4,6
    Премиум
    В книге «Илон Маск: Tesla, SpaceX и дорога в будущее» известный технологический журналист Эшли Вэнс впервые предлагает независимый и разносторонний взгляд на жизнь и достижения самого отважного предпринимателя Кремниевой долины. Основанная на эксклюзивных интервью с Маском, членами его семьи и др...
    В книге «Илон Маск: Tesla, SpaceX и дорога в будущее» известный технологический журналист Эшли Вэнс впервые предлагает независимый и разносторонний взгляд на жизнь и достижения самого отважного предпринимателя Кремниевой долины. Основанная на эксклюзивных интервью с Маском, членами его семьи и др...
  • Шон Стивенсон - Здоровый сон
    4,4
    Премиум
    Сон – важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного раци...
    Сон – важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного раци...
  • Питер Мейл - Год в Провансе
    4,7
    Премиум
    В один прекрасный день английская супружеская пара совершила то, о чем мечтают многие, но не решаются: отметя все доводы благоразумия, они купили старый фермерский дом на юге Франции и начали совершенно новую жизнь, полную гастрономических радостей, неожиданных открытий и смешных приключений. Пер...
    В один прекрасный день английская супружеская пара совершила то, о чем мечтают многие, но не решаются: отметя все доводы благоразумия, они купили старый фермерский дом на юге Франции и начали совершенно новую жизнь, полную гастрономических радостей, неожиданных открытий и смешных приключений. Пер...