Цитаты из книги «Состояние депрессии. Как бороться»

Необходимо провести беседу, быть предельно откровенными и осторожными, чтобы не зажать ребенка еще сильней, в его внутренней борьбе с собой и окружающим миром.

Главное найти силы и взять себя в руки.

есть ещё одна мотивация, просто не впадать в депрессию, и радоваться жизни, но увы это почти не реально.

мне ничего не рассказывают, почему тогда я должен, говорить о себе и своих проблемах.

Есть такие, кто живёт через силу, а внутри скребут кошки, и сердце разрывается боль, которую не все могут понять

мы мало делимся с ними, своими моментами взрослой жизни, как бы считая, что это не их дело. Формируется своеобразная отдача, мне ничего не рассказывают, почему тогда я должен, говорить о себе и своих проблемах

дет чуть позже! Используем мотивацию для этого, работаем над собой. Причем не надо самокопаться, почему не вышло, надо зарядиться и переиграть все. Знайте никто не совершенен. Используйте простые упражнения для борьбы со своими страхами. Вдох выдох, главное начать дальше все пойдет все само собой. Медитация и аутотренинг, несомненное подспорье, установки по типу: не бойся, двигайся вперёд, открывай новые горизонты. Есть очень полезная вещь, как перекодировка мыслей. Например, я не справлюсь – пусть выйдет плохо, но я справлюсь, меня засмеют – пусть попробую сначала сами, прежде чем судить. Весь негатив – перекодируйте в позитивный настрой. Данную технологию я почерпнула у Инны Молчановой. И знаете она эффективна.

Что делать в таком случае? Самое важное перебороть неуверенность в себе и своих силах, дать установку – я должен сделать это сам, ведь никто не сделает это за меня! Пойти на эксперимент. Построить схему, пути решения. Анализировать. Должен появиться опыт, пусть даже отрицательный. Главное, чтобы не пошла обратная реакция "нежелание меняться" из-за того, что опять не дало положительный результат. Включаем другую установку – сегодня не вышло, вый

6) Книги Луизы Хей – самопомощь на основе, что все человеческие проблемы кроются в собственных деструктивных убеждениях человека и его эмоциональных проблемах.

4) Нил Уолш – Беседы с Богом. Необычный диалог