Книга или автор
Состояние депрессии. Как бороться

Состояние депрессии. Как бороться

Бесплатно
Состояние депрессии. Как бороться
4,2
718 читателей оценили
27 печ. страниц
2018 год
12+
Оцените книгу

О книге

Данная книга написана, основываясь на опыте и знаниях автора. В ней есть не только теория, но и практика. Рекомендации по улучшению качества своей жизни. Разбор проблемы и поиск решения, мотивация, планирование и постановка целей. Книга является своеобразным пособием, которое можно перечитывать много раз, и закреплять полученные знания.

Читайте онлайн полную версию книги «Состояние депрессии. Как бороться» автора Татьяны Александровны Алексеевой на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Состояние депрессии. Как бороться» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания: 2018

Год издания: 2018

Дата поступления: 12 октября 2018

Объем: 50.3 тыс. знаков

Отзывы на книгу «Состояние депрессии. Как бороться»

  1. symo...@yandex.ru
    symo...@yandex.ru
    Оценил книгу

    Абсолютно безграмотная с точки зрения речи книга. Соответственно, нет доверия информации в ней. Читать не смогла.

  1. Утром или вечером, найдите 20-30 минут свободного времени для себя. Сядьте поудобнее, расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох носом и выдох ртом. Отгоните суету мыслей вопросом: о чем я сейчас думаю? Наблюдайте за дыханием. Теперь загляните внутрь себя, чего вы хотите сейчас в данный момент, о чем вы мечтаете или может, что вы хотели очень давно сделать. Смотрите какие картинки возникают у вас перед глазами, там все реально, и без препятствий. Развивайте события в удобном для вас ключе. Сделайте еще один глубокий вдох и выдох. Откройте глаза и запишите, чего вы хотели бы, какой жизни. Распишите все это так, как видели там, в вашем сознании. Прочувствуйте эти ощущения.
    22 июля 2020
  2. уметь прощать, и не жить прошлым
    8 апреля 2020
  3. научиться жить в моменте, принимать препятствия, но идти до конца. Это работает, я могу говорить об этом 100%. Любая проблема – это опыт, к достижению цели. Если что-то не так, я пересматриваю план действий, но не отказываюсь, от цели!
    9 октября 2019

Автор

Другие книги автора