Цитаты из книги «Йога и аюрведа в 10 простых уроках»

Поскольку у Вата имеется проблема с белковым обменом и пищеварением в целом, им необходима программа, которая питала бы тело во всех отношениях. Людям типа Вата рекомендуется следовать программе Вата, приведенной ниже.

Человек типа Питта может поправляться в результате переизбытка жиров в пищевом рационе, поскольку для телесного типа Питта характерны затруднения с метаболизмом жиров, связанным с печенью и желчным пузырем.

Значительная часть решения проблемы избавления от лишнего веса состоит в понимании того, что повышенное потребление углеводов (даже таких полезных сложных углеводов, как коричневый рис) приводит к повышенной продукции инсулина и к появлению лишних килограммов

дисбаланса Капха, являющегося основным фактором повышения веса.

Нежелательный вес и неспособность похудеть часто указывают на телесный тип Капха или наличие дисбаланса Капха.

Поэтому при дисбалансе людям телесного типа Капха необходимо для в

Согласно аюрведе, тип Капха испытывает наибольшие трудности с перевариванием сахаров.

так что можно предположить, что углеводы оказывают на людей этого типа не столь ухудшающее действие, как на Капха.

дисбалансе людям типа Питта для возвращения в здоровое состояние может понадобиться снижение потребления жиров с целью уменьшения нагрузки на функцию выработки ферментов

У людей типа Питта организм вырабатывает избыточные количества желчи и пищеварительных ферментов, так что создается переизбыток тепла, что выражается в таких симптомах, как изжога, гастрит или колит.