Цитаты из книги «Как избавиться от социофобии»

нужна постепенная практика быть собой при общении и больше контактировать с людьми. В идеале нужна положительная практика общения с людьми.

Поэтому и избавляться от нее получится тоже постепенно. Так происходит и у меня. Мозг и подсознание должны привыкать к Вашему новому восприятию мира, к Вашему новому опыту общения с людьми.

Социофобия возникает не одномоментно, а постепенно в результате череды событий.

постепенные тренировки быть собой в обществе – это спасательный круг, это возможность начать счастливую жизнь.

От парализующего страха социофоб не может выплеснуть эмоции наружу.

я тоже пытался ответить так, как мог: не уверенно, не громко. Но ответил от своего имени, а не от маски!

я не боюсь общественного мнения, насмешек, и что важнее быть самим собой чем играть в игру из-за желания понравиться окружающим.

Александра Герасименко в ютубе про страх и лидерство.

избавиться от масок, от копирования чужого поведения.

Принципиально ничего не поменялось я также боялся, но я научился прятать страх и говорить более спокойно чем раньше, а также стал позволять себе говорить среди коллектива.