Цитата из книги «Глубокое дыхание Цигун против болезней. Современное руководство по древней методике исцеления»

6. Инь-ян и время для занятий цигун: Традиционная китайская медицина учит: «ян активен весной и летом, а инь – осенью и зимой». Это утверждение можно рассматривать как руководящий принцип оздоровления. Весной и летом лучше практиковать статический цигун, перемещая язык во рту и сглатывая слюну, таким образом пополняя инь и регулируя ян. Осенью и зимой лучше заниматься динамическим цигун, визуализируя огонь и представляя пополнение ян, чтобы сбалансировать избыток инь. По представлениям древних китайцев, часы ян – от 23:00 до 11:00, а часы инь – с и:оо до 23:00. Поскольку чистая ци доминирует в часы ян, а мутная ци доминирует в часы инь, рекомендуют «делать вдохи в часы ян». В первой половине дня воздух свежий, кислород в достатке, поэтому глубокое дыхание полезно для здоровья. Очевидно, идея древних китайцев имеет научное обоснование.