Цитаты из книг автора «Юлия Ванина»

Аутоагрессия запретила или заменила потребность меняться – вам необходимо понять: для чего вы так с собой поступили

Пока вы не возьмете оттуда алгоритм поведения, не сможете переходить к следующему этапу. Представьте, что ребёнок, который не смог пережить какой-то из возрастных кризисов, особенно если это кризис до 5—7 лет, с большим трудом озираясь проходит через Переходный период, который все считают трудным, но он такой потому, что ребёнок не выдержал и не смог пройти каждый из этапов в возрастных ключевых трансформациях – когда человек психологически растет.

Начинаете перелистывать обратно, искать момент, когда это всё получилось. Вы пролистали, дочитали снова до этой самой сильной точки, испытываете те же самые эмоции, потому что искренние не понимаете: откуда же всё началось – его не предугадать. Можно только рассматривать события жизни, которые формировались и увидеть то ключевое событие, которое явилось последней точкой в моменте принятия решений, проиграть этот сценарий несколько раз или ещё раз, чтобы завершить и взять оттуда опыт.

И близкие люди вынуждены давать ответную эмоцию ради опыта и показывать всё, что вы запрашиваете. Когда собственная граница установлена, то переходите к следующей стадии. Детство неизбежно перерастает в более осознанную жизнь повзрослевшего человека – вариант прошлого опыта преобразуется в новый формат старого шаблона поведения.

Вот почему важно познать свои границы – этот период приходится примерно на 3—5 лет. Непрошедший его до конца не понимает свои личностные границы, впадает в панику с просьбой о том, чтобы ему помогли восстановить, показать или уточнить его личное пространство, дабы обеспечить зону комфорта, где нет места и вреда другим людям.

Рождение и до года – ребенок получает фундаментальные навыки: опору, расслабление, поиск, принятие, взятие, усвоение, отдавание, отпускание, депривация (впечатления), соматическое и эмоциональное единство. В год человечек учится хотеть.В 3 года – делать все самостоятельно, личные границы.В 7 лет познаётся мораль.В 10 лет – познание мотивации внутренней.В 14 лет – самооценка и самоутверждение.В 17 лет – принятие себя и сепарация с родителями.В 21 год – взросление и индивидуальность.В 28 лет – кто я для себя?В 39 лет – кто я для социума? В 50 лет – попытка вернуть молодость и т. д.

Проще говоря, вы, боясь снова боли наказаний, притягиваете на запах страха внешнюю агрессивную среду

Выделите в тексте и выпишите другим почерком сюда слова – страха, обиды, вины, стыда, зависти и ревности: Вы

Выделите в тексте и выпишите третьим почерком сюда слова – страха за личные границы, раздражения и гнева: Вы

Выделите в тексте и выпишите левой рукой сюда слова – жалости, обиды на то, что не оценили, вины, что не смогли, и гнева на контроль или причинение боли: Вы