Отзывы на книги автора «Юлия Свияш»

Прочитала первую половину книги (вторую рано или вообще никогда) практически за месяц, потому что применяла советы А. и Ю. Свияш к своей жизни, разбирала свои ошибки и косяки. Многое, очень многое поняла для себя иначе, да и смотреть на многое стала иначе.
Я этой книгой заинтересовалась ещё много лет назад, но никогда не думала, что когда-нибудь ко мне в руки попадёт эта книга. Но книга оказалась у меня, я её прочитала. И рада, что наша встреча состоялась.

Крайне скептически относилась к идее даже читать такую книгу, и была не в восторге, прочитав некоторые другие книги этих авторов, Но
под маской подтрунивания авторы скрывают очень добрый и разумный подход к отношениям
книга хоть и не большая, но охватывает множество проблем до, после и во время отношений

видимо, я взяла ее в нужный для себя момент, потому что после прочтения на меня сошел какой-то дзен.
если прорваться сквозь анекдотики (это фирменный стиль) и "истории из жизни" (они могут быть просто неактуальны), можно найти массу полезного.
Отдельно отмечу раздел с идеализациями - кратко объясняющий, почему в жизнь приходит ровно то, чего люди пытаются избегать.
В целом книга очень поддерживающая.

Это очень хорошая книга, и если делать все упражнения, которые в ней даются, то с уверенностью 90% что-то да изменится в лучшую сторону.
А если не делать…то все равно заряжаешься позитивом и приходишь к гармонии сама с собой и окружающим миром. Но поскольку упражнения ты не делаешь, этого заряда ненадолго и хватает. В таком случае надо просто еще раз вернуться к прочитанному. Или сделать, наконец, все упражнения!
Лично мне эта книга помогла успокоиться и не нервничать, посмотреть на ситуацию под другим углом, да и вообще на некоторые вещи открыла глаза.
В этой книге обо всем понемножку, что обычно нас тревожит: взаимоотношения в семье, с людьми, работа, деньги, внешность, желание казаться лучше, да много чего еще. И книга учит как оставить свои переживания, и несмотря ни на что ценить жизнь.
А еще здесь очень меткие цитаты и афоризмы.

Каждая Заповедь в этой книге – маленький тренинг с большими последствиями. Заповедь – это не совет.
Это не рецепт, которому надо следовать неукоснительно. Заповедь – это отражение закона, который существует в жизни независимо от того, знакомы вы с ним или нет. Вы можете жить в резонансе с ним, тогда он работает. А можете жить в диссонансе, тогда он работает у кого-то другого.
Эти Заповеди не так просты, как может показаться на первый взгляд. Каждая Заповедь, если вглядеться и прочувствовать ее, может полностью перевернуть вашу жизнь и представление о себе. Каждая Заповедь – это волшебная точка вашей силы.
Книга, которую стоит прочитать всем женщинам, и когда вы ее прочтете, вы захотите ее перечитать, может не сразу, потом, но обязательно захотите, а если нет, значит вы не поняли ни одной заповеди...

Позитивная книга про позитивное мышление, про то, что мысли наши материальны и они имеют свойство сбываться и сбываются именно так, как мы привыкли думать. Текст очень легкий, читается на одном дыхании, не обременен излишними психологическими терминами, все объяснено доступно и на конкретных жизненных примерах других читателей и бывших участников тренингов школы Александра и Юлии Свияш "Разумный путь". Авторы увлекательно рассказывают про накопитель переживаний - это такой сосуд внутри каждого из нас, где собираются все наши обиды, переживания, злость, неудовлетворенность и т. д. и чем больше их становится, тем более полон этот сосуд и тем тяжелее человеку идти с ним по жизни. Также, раскрывается понятие "идеализация".

Идеализация - это значимая для человека идея, модель устройства жизни, при нарушении которой у него возникают длительные негативные переживания.

Они бывают разного вида: идеализация собственного совершенства, контроля окружающего мира, отношений между людьми, жизни, судьбы, денег, независимости, духовности, красоты и т.д. Они есть у каждого из нас в той или иной мере и проявляются в наших жизненных установках. В конце каждой главы, авторы предлагают сформулировать читателю свои установки или воспользоватся готовыми приведенными примерами, дабы выяснить характерна ли для него данная идеализация и в какой мере.
Но в то же время, книга требует большой работы над собой в процессе чтения. Автор рекомендует вести Дневник самонаблюдений, где каждый день записывать события, которые вызвали у Вас негативные эмоции, определять к какому виду идеализации они относятся и в завершении отработать эти идеализации, прописав следующий текст, авторы разрешают его переделывать по своему:

Я прошу прощение у Жизни и у себя самого (самой) за мои негативные эмоции. Я знаю, что придаю своим идеям избыточное значение. Впредь я отказываюсь от своих переживаний по этим вопросам и теперь буду относится к этому значительно легче. Я полностью беру на себя ответственность за этот эпизод и все мои эмоции. Я благодарю Жизнь за урок и внимательность ко мне! Я обязуюсь впредь не впадать в длительные переживания, оказавшись в подобной ситуации.

Это позволяет избавится от негативных переживаний, дабы они больше не приносили дискомфорт в жизни и не отнимали место у позитивных мыслей.
Также авторы предлагают написать письмо-благодарность Жизни за все что она нам дала (и не дала) за то, какими мы стали, чего достигли и к чему еще стремимся. Приведены также примеры таких писем писателей, некоторые из них в стихотворной форме, довольно забавные и талантливые. Не лишним также будет вести дневник Радости - это устный дневник, где мы фокусируем для себя моменты, которые приносят нам счастье и радость и вспоминать их почаще.
Прочитав эту книгу и начав работать над собой я стала больше обращать внимание на то, что и как я думаю, как формулирую свои мысли, почему я раньше так часто злилась, учусь даже самые негативные вещи превращать в позитив и верю что все в моей жизни наладится!
Так что улыбнитесь, пока не поздно и думайте только позитивно!

Недовольство еще не решило ни одну проблему. А вот отсутствие недовольства - это самый эффективный и поистине волшебный инструмент!

Отсутствию недовольства как самому эффективному инструменту изменения своего отношения к жизни и посвящена книга супругов Свияш.

Оценивая книгу психологов и эзотериков, читатели разошлись в своих мнениях полярно: от «место книжке – в костре» до возведения в ранг идеала.

Люди, знакомые с эзотерическими практиками, заметят, что в каком-то смысле книга переоткрывает Америку, обобщая и подытоживая сказанное в разных изданиях как других авторов, так и самого Александра Свияша.

Психологи назовут эту книгу псевдоучением, скептически относясь к отсутствию специальной терминологии и подменой её эзотерическими понятиями.

В логике автору не откажешь. Он начинает с поиска корня всех бед, даёт советы по изменению мышления и подсказывает, как наполнить себя радостью. Разумеется, последнее невозможно без первого.

Особенность книги в том, что это не просто описание ситуаций, вполне узнаваемых и типичных, - это практическое пособие с множеством конкретных упражнений. Начать практическую работу способствует и оформление. Это множество схем, таблиц, иллюстраций и даже оставленных в книге строк, которые предлагается заполнить, вписав нужное.

«Это «заочная школа на дому», маленький семинар, где вы сами себе будете и учеником, и учителем. Это сборник упражнений и заданий по методике, позволяющей любому человеку разобраться в собственном прошлом и настоящем и расчистить себе дорогу к тому, чего больше всего хочется», - так определяют цель книги сами авторы.

«Идеализация» - один из основных терминов, описанных в книге.

«ИДЕАЛИЗАЦИЯ – это значимая для человека идея, модель устройства жизни, при нарушении которой у него возникают длительные негативные переживания».

Именно на проработке идеализаций и основана методика.

Автор предлагает форму дневника самонаблюдений (с примерами), в котором фиксируются события, вызвавшие негативные переживания, выявляются идеализации, их вызвавшие, и идёт отработка этих идеализаций.

В качестве отработки предлагается просто написать, мысленно проговаривая, фразу:

«Я прошу прощения у Жизни и у себя самого (самой) за мои негативные эмоции. Я знаю, что придаю своим идеям (указать, каким именно) избыточное значение. Впредь я отказываюсь от своих переживаний по этим вопросам и теперь буду к этому относиться значительно легче. Я полностью беру на себя ответственность за этот эпизод и все мои эмоции. Я благодарю Жизнь за урок и внимательность ко мне! Я обязуюсь впредь не впадать в длительные переживания, оказавшись в подобной ситуации».

Даже скептики не могут не признать, что ведение такого дневника, если делается это систематически, имеет практическую пользу: во-первых, человек учиться выявлять конкретные травмирующие ситуации в жизненном потоке, во-вторых, анализирует их (как сумеет), в-третьих, занимается своеобразным аутотренингом (мне кажется, именно формой короткого аутотренинга и является предложенная форма отработки идеализаций).

Интересно понятие «накопитель переживаний», освобождать который также учит книга, поскольку «человек своими мыслями и отношением к жизни может не только накопить негатив, но и избавиться от него».

Приводятся характерные установки, делается анализ ситуаций, и даются советы, по преодолению трудностей. Но всё это побуждает к действиям, которые должен совершить сам читатель.

Среди практических заданий, помимо дневника самоанализа, ведение книги благодарностей и написание писем. Адресаты – самые неожиданные. Это и письмо себе самому, и обидчику, и деньгам, и вообще чему угодно, если возникла потребность. Потому что проработка проблемы начинается с её осознания и проговаривания.

Косвенно освещается методика нейролингвистического программирования. Термин не называется, но в разделе, посвящённом замене негативных установок позитивными, речь, видимо, об этом.

В книге цитируются высказывания известных и не очень людей, анекдоты, приводятся примеры аффирмаций (позитивных утверждений, кратких фраз самовнушения, создающих правильный психологический настрой).

Одно из интересных упражнений – ода самому себе. Упражнение во многом подытоживает чтение. Вот какую установку дают авторы:

«ВНИМАНИЕ! В оде совершенно недопустимы такие вещи, как оправдание,
извинение, и скромность. Хвалить можно все что угодно – тело и душу, характер
и умения, недостатки и достоинства, то, что у вас есть и то, чего у вас нет!
Правдивость не имеет никакого значения. Будет даже лучше, если вы
преувеличите воспеваемое. Для того, чтобы признаться в любви к себе, не нужно
никаких оснований. Достаточно того, что вы есть. Это уже повод для радости!
Обратите внимание, какие чувства посетят вас при выполнении упражнения.
Будет ли внутренний протест, раздражение или полный «ступор». Это все, что
нужно обязательно преодолеть.
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО.
НИКАКИЕ ОТКАЗЫ И ОПРАВДАНИЯ НЕ ПРИНИМАЮТСЯ.
ЕСЛИ ВЫ НЕ СДЕЛАЕТЕ ЕГО, ТО ЗНАЙТЕ: ВЫ НЕ СДЕЛАЕТЕ ГЛАВНОГО.
ТОГО, ДЛЯ ЧЕГО НАПИСАНА ВСЯ ЭТА КНИГА».

Каково практическое значение книги? Это зависит от того, как именно она прочитана. Если это просто знакомство с текстом, результат буде один. Если же , как и предлагалось, книга станет пособием для самостоятельной работы над собой, итоги будут другие.

Если говорить о личном опыте, стоит отметить, что однажды именно эта книга помогла не просто преодолеть сложную жизненную ситуация, но и позволила не скатиться в глубокую депрессию. Позже я с удивлением обнаружила, что дневник самонаблюдений вёлся ежедневно в течение почти четырёх лет. При этом последние записи уже фиксировали, что в моём мире всё хорошо и спокойно. Именно по этой причине ведение дневника было прекращено.

Оду, посвящённую самой себе, я недавно нашла, перечитала с улыбкой, местами со смехом, а в итоге поняла, что готова расплакаться. Иначе говоря, по меньшей мере эмоциональное воздействие читателю обеспечено. А если окажется, что это не ваша книга, что ж, не всегда и не во всём мы совпадаем с тем, что нас окружает.

Извините, но всё - на этой книге я позволю себе попрощаться с методом Свияша. Да, его метод мне помог в своё время, и мне казалось, что я нашла то самое, то, что нужно именно мне. Но, начав читать эту книгу, и встретив упоминание эзотерических теорий, которые расходятся с моими взглядами на жизнь, с моим мировоззрением, - у меня только негативные эмоции...

Не буду плеваться ядом, я это стараюсь делать как можно реже по отношению к книгам. Хотя и очень хочется поплеваться ядом, да побольше, пройтись по книжной начинке, разложить всё по полочкам, но иногда лучше этого не делать - проще будет.

До свидания и спасибо вам за то, что когда-то мне помогли.

Прочитала эту книгу дважды. Выделила много цитат. Возможно такая книжка должна стоять на полке женщины, иногда попутешествовать в сумочке, чтобы освежать в памяти и гармонизировать женскую реальность.
Действительно, книга помогла мне, напомнила о важном, как себя ощущать. И она отвела меня от бури негативных эмоций и последствий, которая могли разразиться, но как раз в этот момент я вся была под впечатлением от книги, которая как поток воды пронесла меня в обход вымышленных препятствий.
Многие вещи запомнились мне из этой книги еще при первом прочтении год назад. И они существуют в моём сознании, закрепившись. А что-то я открыла как в первый раз только при повторном прочтении.

В заключение, хочу отметить, что эта книжка больше как открытка правильных мыслей, нежели глубокий трактат с размышлениями.

Чтение было долгим, но поучительным.
Написано понятно и с примерами.

Сразу после прочтения, начала работу над собой. Кстати, работу нужно проводить обязательно, тогда чтение книги не окажется поверхностным чтивом.

Очень интересная и глубокая книга. Всё разбирается по "полочкам" и затронуты все темы, ближелещащие к теме отношений и супружества, это очень здорово.
Однако я не согласна с некоторыми мнениями из этой книги.
Я очень не люблю слово "брак", так как "брак" это изначально от бракованный, ложный. Призываю говорить "союз"! "Как корабль назовёшь..." сами понимаете.
Я очень сомневаюсь в теме идеализаций здесь. Что якобы не стоит идеализировать семейную жизнь, партнёра. Как я поняла, надо срочно опустить планку и стать скромнее иначе упустишь последнюю возможность выйти замуж;) Что мужчины все полигамны и чем выше ранг мужчины, тем более он полигамен. Я считаю что теория Дарвина давно устарела и мужчины все разные, их не надо к животным относить. Подобным образом часто рассуждают неуверенные в себе женщины, успокаивая себя и смирившиеся с тем, "что досталось." И в одной из описанных историй самого настоящего альфонса назвали высокоранговым. Да уж! Приплыли! Также не согласна с утверждением что с помощью негативной мысли нельзя навредить, можно навредить,особенно если человек обладает сильной энергией и не умеет контролировать свои мысли,эмоции.
Очень понравилось как описали тему материнства и абортов, всё очень верно, и это может помочь многим женщинам задуматься и избавиться, наконец, от чувства вины, которое мучает их на протяжении жизни.